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31 dezembro, 2017

[Guest Post] Turbine Sua Produtividade Com a Barra De Ferramentas

 



O uso de atalhos na área de trabalho é uma prática tão antiga e útil quanto o uso do e-mail. Tem coisas que são tão boas que resistem ao tempo. Eu sempre uso atalhos, e até já usei programas para organizar os atalhos dentro de uma barra de ferramentas “extra” que geralmente fica “boiando” em algum lugar do desktop. São programinhas leves, práticos, bonitos e gratuitos. 

Mesmo assim eu acabei deixando eles de lado para usar algo mais simples, e nativo do Windows. Estou usando o Windows 8 mas acredito que isso seja possível em qualquer Windows. 

Sinceramente faz tanto tempo que eu não mexo em outro sistema que não lembro mais a usabilidade do Windows 7, Vista etc. E também não tive coragem de passar para o W10 ainda. Estou satisfeito.

Essa dica é tão simples e vulgar que é possível que o amigo leitor já conheça, embora não a utilize. É aí que acontece o pulo do gato. É algo tão simples que a gente esquece e deixa de lado. 

Eu mesmo conhecia esse atalho “especial” mas nunca fiz questão de usar, quando comecei a usar mais a sério, adorei e não abro mão mais dele. Para quê usar programas se posso fazer algo similar “de graça”?

Siga os passos:

Na barra de ferramentas clique com o botão direito do mouse e selecione >Barra de Ferramentas > Nova Barra de Ferramentas. Daí é só selecionar uma pasta e confirmar. 

Essa pasta vai aparecer na barra de ferramentas no canto inferior direito (supondo a localização tradicional em quase todos os PC´s), e todo o conteúdo dela estará disponível para acesso com apenas um simples clique.



clique para ampliar: Observe que eu já tenho dois atalhos que estão "setados"
em "PDF" e "emulators"


escolha a pasta na qual ficará todas as outras pastas, atalhos,
e arquivos em geral

O legal é que se você pegar todos os seus atalhos e jogar dentro desta pasta você poderá acessá-lo rapidamente apenas passando o ponteiro do mouse sobre os menus que vão abrindo

Se dentro da pasta tiver um atalho.exe você executa qualquer programa, se tiver uma foto, ela aparecerá, se tiver arquivos PDF, eles vão se alinhar rapidamente em menus que respeitam a hierarquia das pastas. 

Portanto, colocar pastas dentro de pastas também é tranquilo porque ao passar o mouse, elas vão se abrindo em menus. Tudo simples e fácil.



nesta imagem eu passo por 4 camadas com apenas 1 clique


se tiver muitas pastas, apenas com o ponteiro do mouse
podemos navegar a lista toda sem clicar em nada

Por exemplo. Para abrir uma imagem que está dentro da pasta “downloads”, você vai precisar clicar para abrir o explorer, abrir a pasta e abrir o arquivo, só aí vão uns 6 cliques! 

Com esta barra/atalho que eu explico aqui, basta clicar 1 vez, navegar até o arquivo e clicar de novo. Isto é, apenas 2 cliques! Isso sem falar que você tem toda a visão estrutural das pastas ao navegar até os arquivos.

Para desfazer a ação basta clicar de novo com o botão direito do mouse e "deselecionar" os nomes que aparecem setados acima da palavra "nova barra de ferramentas". Eu continuo usando atalhos soltos no desktop, mas só para coisas que em breve serão deletadas. 

Ao usar com poucos arquivos parece até uma dica boba, mas se você tiver muitas pastas, muitos arquivos e uma estrutura bem robusta, tipo centenas de revistas, jogos ou vários programas, vai perceber o quanto é poderoso este sisteminha de atalhos que supera muito os atalhos “perdidos” na área de trabalho ou os programas específicos de organização e produtividade.

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Originalmente Publicado em "http://ulisses8bits.blogspot.com.br/2017/10/dica-turbine-sua-produtividade-com-uma.html": Dica: Turbine Sua Produtividade Com Uma Simples Configuração Da Barra De Ferramentas em em outubro 16, 2017

[Lista] de 51 Ações Pós-Formatação Windows

 

Foto: Pexels

Introdução


Para o usuário do Windows é necessário formatar e reinstalar os sistemas de tempos em tempos. 

Gosto de fazer isso a cada 12 meses, pois o Windows vai se corrompendo. Sempre nos esquecemos de algo depois de formatar e essa lista serve como lembrete: sugiro imprimir e marcar os itens já concluídos.

Dessa forma, resolvi compartilhar aqui o excelente texto do colega SuperK, que adaptei para uma melhor leitura. Ressalto que adicionei algumas observações entre parênteses.

Cabe a cada um adaptar a lista ao seu próprio uso.

A lista de programas e recursos que é instalado após a formatação é de acordo com cada cliente ou usuário, máquina e tipo de uso. A sugestão é que faça várias listas como: 


  • Básica - S.O. navegadores e 
  • AV. Corporativa - Office e recursos de escritório. 
  • Full - Praticamente tudo. Adicionais: Photoshop, Corel etc.

Lista Pós-Formatação


  1. Ativação do Sistema Operacional
  2. OEM Info/LogonBackground
  3. Habilitar Propriedades de Vídeo Win 10 ou 8
  4. Menu Iniciar Win 10 ou 8
  5. WinRAR Corporate Edition
  6. Anti-Vírus
  7. Ativação do Anti-Vírus
  8. USB Disk Security
  9. Malwarebytes
  10. Office (ou Libreoffice)
  11. Ativação do Office
  12. AddIns Office
  13. Nero/Ashampoo/CDBurnerXP
  14. Codecs K-Lite / Outro
  15. Media Player Classic/VLC Media Player (ou Potplayer)
  16. Winamp (ou Musicbee)
  17. UltraISO (ou Daemon Tools)
  18. aTube Catcher 
  19. Leitor de PDF
  20. Impressora PDF CuteWriter
  21. Chrome / Firefox / Opera (Inclusive versão GX do opera)
  22. Confi. Página Inicial dos Navegadores google.com.br
  23. Addon adblock plus
  24. Tradutor offline Power Translator Lite
  25. Utorrent (ou Qbitorrent)
  26. Skype
  27. Flash Player
  28. Shockwave
  29. SilverLight
  30. CCleaner Pro
  31. Dicionário Aurelio (e "Calibre" - para gerir ebooks)
  32. PhotoScape
  33. Cyberlink YouCam
  34. .NET Framework
  35. Java JRE (+ programas de trabalho remoto para home office do meu emprego)
  36. Jogos e/ou emuladores Avulsos
  37. Habilitar Jogos do Windows
  38. Alterar Papel de Parede
  39. *Desabilitar Atualizações Automáticas
  40. *Desabilitar Atualizações do Office
  41. *Desabilitar Firewall
  42. Conferir Gerenciador de Dispositivos (Drivers)
  43. Config. Senha Administrador
  44. Executar o Windows Media Player e Carregar configurações padrões
  45. *Desabilitar Notificações do Firewall Desabilitado (Central de Ações)
  46. *Desabilitar Notificações Atualizações Automáticas (Central de Ações)
  47. *Desabilitar Windows Live Update (Central de Ações)
  48. Plugin do Facebook para Vídeo Chamadas
  49. Otimização do S.O.
  50. *Suporte remoto Ammyy/TeamViewer
  51. *Mostrar Pastas, Arquivos e Unidades Ocultas

Conclusão 


A lista de programas e recursos que é instalado após a formatação é de acordo com cada cliente ou usuário, máquina e tipo de uso.

Se esqueci de algo, faça seu comentário para melhorar nossa lista.

Grande abraço!


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Notas: 

(*): depende sendo que a desabilitação pode ser considerada uma falha de segurança – Próprio ou Cliente e até Tipo do Cliente.

( / ): Barra indica [e, ou] ou seja: depende do caso.

Post de 03/2017 atualizado em 05/2018

[Lista] Kit de Ferramentas (Básico e Intermediário)

 

Bosch L-boxx 238: esperava mais dela, 
mas é o que tem para hoje

1 - Introdução



Todo homem precisa ter uma série de ferramentas em casa para fazer pequenos reparos domésticos e deve consertar as coisas em casa por três razões:

  • Economizar seu suado dinheiro;
  • Pelo prazer e higiene mental desse trabalho;
  • Para consumir menos, ajudando o planeta.
Destaco que essa lista é genérica e doméstica, ou seja, não é para profissionais e deve ser encarada apenas como uma sugestão.


Obs.: Adaptação - cada um deve adaptar essa lista às suas necessidades e possibilidades.


2 - Lista de Ferramentas


  1. Chaves de fenda e philips - diversos tamanhos; 
  2. Martelo comum; 
  3. Martelo de borracha; 
  4. Silver Tape; 
  5. Fita dupla face; 
  6. Durepoxi; 
  7. Cola tudo: Super bonder e/ou Araldite; 
  8. Alicate universal; 
  9. Alicate de bico
  10. Alicate de corte; 
  11. Chave de grifo; 
  12. Fita isolante; 
  13. Fita Crepe; 
  14. Fita veda rosca; 
  15. Tesoura
  16. Kit de Chave Allen - diversos tamanhos; 
  17. Pregos - diversos tamanhos; 
  18. Parafusos e buchas - diversos tamanhos; 
  19. Desengripante (WHITE LUB SUPER) ou WD-40; 
  20. Furadeira de impacto e Parafusadeira elétrica sem fio; 
  21. Nivelador; 
  22. Chave de teste; 
  23. Chave de catraca; 
  24. Silicone líquido; 
  25. Trena; 
  26. Serra pequena 
  27. Pistola para aplicação de cola quente; 
  28. Kit para pintura; 
  29. Kit para reparo de canos 
  30. Kit para reparo de parede; 
  31. Lanterna; 
  32. Estilete
  33. Ferro de solda; 
  34. Chaves de boca nª 10 a 15 ; 
  35. Chaves tipo soquete nº 8 a 13; 
  36. Escada (melhor do que usar cadeira); 
  37. Micro-retífica e acessórios (Dremel); 
  38. Extensão grossa ou de 20 amperes; 
  39. Caneta piloto, 
  40. Lápis para carpinteiro e borracha.
  41. jogo de chaves de precisão (serve para abrir notebooks e outros eletrônicos)
  42. Um mini-aspirador;
  43. fitas hellermann (abraçadeira de nylon)


3 - Caixa de ferramentas (Bosch L-boxx 238)


Para guardar a ferramentas que você escolher ter, vale a pena ter uma caixa de ferramentas.

Comprei essa caixa de ferramentas da Bosh: custou 145 reais é bonita e resistente, mas não tanto quanto esperava pelo preço e pela marca. Esperava um plástico mais robusto, mas é o que tem para hoje.

De qualquer forma, para mim foi uma melhora na organização e estética.




4 - Conclusão 


Enfim, ressalto que comprar ferramentas de boas marcas, por exemplo: Gedore, Boch, Dewalt, Makita, permite ter itens de maior durabilidade e precisão.



Grande abraço!


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Sites Consultados:



  • http://efetividade.net/2009/05/kit-de-ferramentas-domestico-10-itens-indispensaveis.html
  • https://papodehomem.com.br/como-montar-uma-caixa-de-ferramentas/
  • http://sossolteiros.bol.uol.com.br/kit-de-ferramentas-o-que-nao-pode-faltar-pracasa/
  • http://www.primermagazine.com/2008/learn/10-tools-every-man-should-have
  • https://www.buzzfeed.com/mallorymcinnis/handy-manny-has-nothing-on-you?utm_term=.wjzJkj17L#.elPEeL90Z
  • https://www.how-fixit.com/laptop-repair-guides/first-time-repair/

Minhas ferramentas na caixa

jogo de chaves de precisão

26 dezembro, 2017

Retrospectiva 2017: O Mais Legal Nesse Ano

 





Introdução


Ano passado (2016) foi punk e provavelmente o pior ano da minha vida. Não teria como 2017 ser igual e, se fosse pior, eu precisaria de terapia. 


Dessa forma, 2017, graças a Deus, foi um ano legal, que começou corrido, mas foi razoavelmente produtivo.


Retrospectiva por Categorias

As categorias do blog são as categorias nas quais organizo minha vida, pois a realidade é, naturalmente, um caos.

As postagens deste blog normalmente parecem dispersas porque a realidade só faz sentido em retrospecto (não é piada).


08 julho, 2017

[Mental] O Hábito de Afiar o Machado

foto: pexels


Introdução 



"Um jovem lenhador desafiou o seu velho Mestre sobre quem teria mais domínio e habilidade no uso do machado. Tratava-se do corte de árvores plantadas, de pinus e eucalipto, que sugam gás carbono durante seu crescimento.
Entre uma árvore e outra, do reflorestamento, o jovem olhava para o Mestre, a uma certa distância, mas na maior parte das vezes o via sentado.
O jovem voltava às suas árvores, certo da vitória, sentindo piedade pelo velho Mestre. No final do dia viu-se que o velho Mestre tinha cortado muito mais árvores que o jovem.
- Mas como é que pode? – surpreendeu-se. Quase todas as vezes em que olhei, você estava descansando!
- Não, meu filho, eu não estava descansando. Eu estava afiando o machado. Foi por isso que você perdeu a competição."

Minha Experiência 


Muito se fala em estipular metas e buscar objetivos, mas cheguei em um ponto onde não queria nada, mesmo sendo apenas mais um classe média.

Tudo que me fazia me esforçar no passado estava ligado a necessidade de estabilidade financeira e quanto atingi isso percebi que a independência financeira chegaria, ainda que demorasse décadas,  e depois mais conforto financeiro, cuidar da saúde, família até partir.

Contudo esse conformismo tem um problema: quando uma área de nossas vidas pára de se desenvolver, isso se alastra por outras, massacrando nossa garra e motivação. Acomodar-se é como adotar uma doença degenerativa: 

lenta, gradual e quase imperceptível no começo. Depois, cai mais forte, vai tolhendo nossas escolhas e passamos a escolher a partir de um câncer ao invés do desejo de nosso coração. Um insano novo normal a partir dessa queda. 

Uma maneira de evitar esse mal é a persistência. Não basta sobreviver, nem viver, é preciso lutar dia após dia silenciosamente: 

lutar contra nossa sociedade, contra nossa família, contra nós mesmos. Dizendo "não" com um sorriso no rosto, lembrando que não estaremos sozinhos no final: estaremos apenas conosco e somos quem mais precisa evoluir para um fim sem sérios arrependimentos.

8 Atividades Essenciais de Auto-Aperfeiçoamento


1 - Praticar Atividade Física RegularmenteCorrida /Musculação/ caminhada/ artes marciais /dança de salão etc: faz maravilhas pelo seu corpo e podem aumentar sua longevidade, como no caso da fisiculturista de 80 anos;

2 - Organizar seu lara harmonia do ambiente promove o bem-estar interior das pessoas e a desordem causa uma tensão visual, uma sensação de caos e falta de motivação, devido a sobrecarga de estímulos;

3 - Aprender uma nova língua: aumenta a sua base de competências e abre a possibilidade de círculos sociais estrangeiros;

    4 - LerAprender com os livros de não-ficção, eles são especialmente bons para transformar tempo desperdiçado em tempo produtivo - bons livros podem ter dar novas ideiais

      5 - Estudar muitose você é um estudante de algum tipo, estude muito, não perca a oportunidade. Ser bom em sua especialidade e ganhar dinheiro com isso é essencial;

        6 - Aprender uma arte ou instrumento musical: áreas diferentes do cérebro são desenvolvidas quando aprendemos uma nova habilidade.

          7 - Aprender a ser engraçadoótimo para fazer amigos e evitar o constrangimento social. E ainda haverá momentos que termos de rir de nós mesmos para manter o ânimo de prosseguir.

            8 - Aprenda a cozinharutilize livros de receita/youtube + tentativa e erro (muito importante para ajudar a nutrição e aumentar seus ganhos na academia). 


            A Abordagem de Raiam


            Conforme o Raiam explica, o homem deve ainda controlar o apetite sexual:

            "Qual é o denominador comum para o sucesso, segundo Gray?
            Simples: transformar em hábito o que pessoas fracassadas não gostam de fazer.
            O povão não gosta de ler livros? Transforma isso em hábito. (hack #91)
            O povão não gosta de se exercitar diariamente? Transforma isso em hábito. (hack #31)
            O povão não gosta de acordar cedo? Transforma isso em hábito (5am club neles, hack #34)
            O povão não gosta de controlar a energia sexual? Transforma essa porra em hábito!"


            A Abordagem de Newport


            Gostamos ainda da visão de Carl Newport:


            • não siga sua paixão, mas descubra quais habilidades pode desenvolver a um nível superior; 
            • seja muito bom no que faz, pois a paixão se segue à maestria, e não o contrário; 
            • não espere promoções, já que se aprimorar leva tempo; e 
            • pense pequeno, mas aja grande, pois o que realmente importa não é achar o emprego certo, e sim descobrir como você pode ser bom em qualquer emprego. 

            Em resumo, o que você faz para viver é menos importante do que como você o faz.

            Caminho do Fracasso


            Descobri esse texto em um comentário anônimo e percebi que seria um grande desperdício não adaptá-lo, pois ele é curto, objetivo e didático.


            • Malhou ou praticou atividade física regularmente durante o ano todo? Não.
            • Praticou educação financeira? Não.
            • Investiu mesmo que pouco todo mês? Não.
            • Fez cursos pra melhorar o social ou educacional? Não.
            • Saiu de casa pra tomar ar fresco no fins de semana? Não.
            • Buscou alguma fé positiva ou meditação? Não.
            • Foi otimista ao invés do pessimismo crônico que só sabe reclamar de si e dos outros? Não.
            • Se arriscou alguma vez no estilo do personagem do filme "Sim, Senhor"? Não.
            • Estudou bons livros que poderiam dar novas ideias? Não.
            • Fez alguma coisa pra melhorar de vida ao invés de só ficar trancado no quarto? Não.
            • Saiu com ficantes, mulher ou namorada pelo menos uma vez por mês? Não.
            • Aprendeu coisas novas e habilidades, por exemplo, como tocar um instrumento, uma nova língua ou uma profissão? Não.

            Então, por tudo isso, sua vida é um fracasso.

            Conclusão


            Novos desafios e objetivos permitem que nosso machado continue afiado.


            Enfim, que nesse "novo normal" possamos continuar afiados na busca de nossos objetivos:
            não porque precisamos atingir o fim que eles prometem; mas, porque precisamos do que o caminho nos oferece: a oportunidade de continuar ativamente em desenvolvimento.

            Grande abraço!


            ___________

            30 junho, 2017

            Como Estudei Português para Concursos

            foto: pexels


            Introdução


            Como todo mundo, estudei durante anos português na escola, mas em concursos não me dava bem nessa matéria e nas outras.

            Cheguei a fazer um cursinho (fraco) visando melhorar meu nível, mas mesmo assim não fez muita diferença. Nessa época não havia vídeo-aulas pela internet (eu nem tinha internet em casa ainda) e, mesmo que tivesse, não teria dinheiro para isso.

            Destaco que cursos online com Rodrigo Bezerra ou Flávia Rita não eram uma opção na época.



            Método


            Assim, tive que criar meu próprio método que era baseado em três pilares:



            • 1 livro de provas comentadas da banca alvo. Na época usei o Décio Sena, que ainda era pela Editora Ferreira, mas hoje a coleção sai pela Impetus;
            • 1 livro de gramática completo (usei o do Ernani Terra, versão do professor, que comprei em uma feira de livros usados)
            • Centenas e centenas de exercícios da própria banca e sem comentários: eu fazia os exercícios pela tela do computador ou imprimia. Eles podem ser obtidos no site da própria banca, pelo PCI Concursos ou por outros sites.


            Nos meu caso, li e reli a gramática e o livro de questões comentadas sempre com muita atenção. 


            Fiz mais de 1000 exercícios de português e fiquei bom em três bancas NCE/ UFRJ, CESPE/UNB e FCC. Tinha época que fazia uma prova inteira de português por dia, durante o mês inteiro.

            Além disso, sempre que errava uma questão, procurava a página na gramática que tinha a parte da teoria que explicava meu erro. Eu revisava os livros até no banheiro durante aqueles momentos sagrados.





            Essas etiquetas ajudaram bastante para
            chegar rapidamente na consulta à gramática.
            Bem no final da minha preparação resolvi comprar um livro do Rodrigo Bezerra só para me aprofundar em análise sintática: ajudou mais um pouco, mas não considero essencial.


            Conclusão


            Depois de muita labuta fiquei muito bom em português, nunca fazendo menos 75% de acertos da prova em casa e na hora dos concursos fazia entre 80% e 90%.

            Enfim, funcionou bem para mim e hoje, anos depois, quando faço alguma prova dessa bancas ainda consigo um bom aproveitamento mesmo enferrujado.

            Grande abraço!




             

            Post de 04/17 atualizado em 06/18

            Concursos em que Fui Reprovado

            pexels


            Introdução 

            Atualizado em 17/02/2020

            Uma das premissas básicas da qual parte a evolução pessoal do indivíduo é conhecer a si mesmo, não como se gostaria de ser, mas como se é.


            Isso ajuda muito ao se preparar para concurso público, pois reprovar é normal.


            E de reprovações conheço bastante, pois antes da faculdade era um aluno abaixo da média e com mínimo interesse em estudos, tendo ficado reprovado várias vezes durante o ensino fundamental e médio. 


            Minhas Reprovações


            Provas que exigiam Ensino Fundamental


            • Auxiliar Judiciário TRF2
            • Agente de Controle de Endemias
            • Colégio Naval


            =>Essa foi uma das fases mais sem rumo de minha vida, quando atirava em qualquer coisa que se movia. William Douglas, com sua metodologia, salvou minha carreira de concurseiro.


            Provas de Ensino Médio 



            • Escriturário do Banco do Brasil


            =>Não fiquei reprovado em mais, pq só tentei 3 cargos de ensino médio e passei em 2, pois passei a focar em concursos da área jurídica e sabia o que queria.
            =>Cheguei também a estudar para a polícia civil/RJ, mas a prova demorou demais para sair e acabei desistindo. Foi a melhor coisa que fiz.

            Provas de Ensino Superior


            • Defensor Público RJ (duas vezes) 
            • Juiz federal TRF2
            • Oficial de Justiça Federal TRF2
            • Oficial de Justiça Federal TRT-RJ
            • Procurador da Fazenda Nacional
            • Analista Judiciário TJ-RJ
            • Procurador TCM-RJ


            =>Já de posse do "canudo", ficou mais fácil mirar melhores alvos, mas a complexidade das provas subiu exponencialmente.
            => Demorei muito a encontrar meu rumo e descobrir que carreira me interessava, mas agora só pretendo focar AGU e MPF.


            Cotas e Concurso 



            Cotas para negros, índios, pardos e descendentes são previstas em lei e o STF já disse que são constitucionais, pois são ações afirmativas:

            O ministro Joaquim Barbosa definiu as ações afirmativas como políticas públicas voltadas à concretização do princípio constitucional da igualdade material e à neutralização dos efeitos perversos da discriminação racial, de gênero, de idade, de origem nacional e de compleição física. “A igualdade deixa de ser simplesmente um princípio jurídico a ser respeitado por todos, e passa a ser um objetivo constitucional a ser alcançado pelo Estado e pela sociedade”, ressaltou.
            O ministro lembrou que as ações afirmativas não são ações típicas de governos, podendo ser adotadas pela iniciativa privada e até pelo Poder Judiciário, em casos extremos. “Há, no Direito Comparado, vários casos de medidas de ações afirmativas desenhadas pelo Poder Judiciário em casos em que a discriminação é tão flagrante e a exclusão é tão absoluta, que o Judiciário não teve outra alternativa senão, ele próprio, determinar e desenhar medidas de ação afirmativa, como ocorreu, por exemplo, nos Estados Unidos, especialmente em alguns estados do sul”, afirmou o ministro.


            Essas cotas existem para vagas em universidades públicas e para concursos públicos.
            Passei em 5 concursos e em nenhum desses usei tal cota (não existia na época ou não aplicaram), mas as utilizei em dois concursos em que não passei, ambos em 2015

            Em um desses consegui chegar a 2ª fase do certame e no outro minha pulou de 115º para 16º, mas como só havia uma ou duas vagas me dei mal (se tivesse me dado bem estaria ganhando 30 mil mensais) - mesmo assim, para quem faz juz às cotas, elas são uma mão na roda.


            Conclusão 


            Acredito que devemos retirar pontos positivos de nossas reprovações e aprender com elas, por mais doloroso que isso possa ser, tudo no melhor estilo "fênix se erguendo das cinzas".


            Para mim, um dos maiores mérito dessa vida de concurseiro foi ter despertado em mim a vontade de aprender, o que motivou a ler vários livros sobre como estudar e até a escrever um pouco sobre eles nesse blog.



            Enfim, reprovação não é sinal de fracasso a menos que você desista.

            Grande abraço!


            P.S.: Passei (aprovação + nomeação) apenas em 5 concursos públicos durante minha vida (2 de ensino médio e 3 de nível superior, todos bastante concorridos) e atualmente ocupo um deles e é o que paga minhas contas.

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            [Livro] Preparo Emocional Para Passar Em Provas e Concursos (2011)/ Alexandre Maia



            Introdução


            Não chega a ser uma leitura essencial, mas ajudou bastante na minha preparação, pois o pequeno livro (160 páginas) foca em aspectos que esquecemos, mas que fazem diferença durante as horas que ficamos sentados fazendo uma prova ou estudando. 

            Vou destacar os três que achei mais importantes nessa leitura.

            Conteúdo em Destaque

            >> Gestão Emocional


            O primeiro aspecto é o emocional. Durante a preparação temos cobranças externas (família, amigos, namorada etc) e internas (nós mesmos) e isso nos deixa ansiosos


            O livro trabalha essa e outras emoções tornando mais fácil lidar com elas, já que elas nunca desaparecerão.

            >> Respiração


            O segundo aspecto é a respiração. Normalmente, o ser humano adulto respira errado e respirar corretamente melhora nosso desempenho. As práticas respiratórias trazem centramento, tranquilidade, autoconfiança, energia e consciência, além de criar os bons hábitos da disciplina, da
            concentração e do foco

            >> Alongamento


            O terceiro aspecto é relativo ao alongamento. Esquecemos de alongar no dia-a-dia (alongamentos simples já ajudam bastante) e isso prejudica nosso rendimento.

            Minha experiência 


            Toda vez que faço uma prova, normalmente vou ao banheiro (e também aproveito para beber água) a cada 50-60 minutos. No banheiro, normalmente faço alongamentos básicos e acabo me sentindo mais bem disposto para continuar com a prova. Tudo isso não leva mais que 10 minutos.

            Conclusão


            Saber dosar as emoções, respirar corretamente e alongar de tempos em tempos ajuda. 


            E quem dispensaria qualquer tipo de ajuda a si mesmo?

            Grande abraço!


            _____________________________________________________________


            Exemplos de alongamento.


            Sites Consultados:

            • http://fitseven.com.br/saude/postura-e-yoga/fisiologia-da-respiracao-correta
            • http://preparoemocionalcomalexxandremaia.blogspot.com.br/2012/08/ansiedade-um-fantasma-que-voce-pode-e.html

            [Livro] Como Passar em Provas e Concursos(2004)/ William Douglas



            Introdução 

            Atualizado em 23/03/2018


            Sempre acreditei em métodos, caminhos mais fáceis ou menos complicados para se chegar a certos resultados. 

            No começo da faculdade eu não sabia estudar da maneira correta, não conhecia técnicas nem nada, pois nunca havia levado a sério o estudo.

            Então comecei a procurar um livro que me ensinasse...

            Minha Experiência



            Encontrei alguns, mas o do Willian Douglas foi o que mais me chamou atenção, pois o autor era brasileiro, da área jurídica e tinha (e tem) um currículo excepcional.

            Confesso que o livro era caro para os meus humildes padrões à época, mas valeu o gasto, pois me ajudou a ter um bom desemprenho na faculdade e em concursos públicos durante e depois. 


            Aprendi e aprendo muito com o autor até hoje:


            Clique para ampliar.

            Conclusão 


            Por tratar de assuntos essenciais ao bom desempenho durante o hábito de estudar e muito ter me ajudado durante minha caminhada, recomendo o livro a todos que buscam melhorar seu método de estudo.


            Grande abraço!

            P.s.: Para quem achar melhor, tem uma palestra do mesmo autor (1° Seminário Online - Como passar em concursos - William Douglas no Gran Cursos Online) que sintetiza bem o livro no youtube.
            P.s2.: Existe também um audiobook do mesmo livro e narrado pelo autor.

            _________________________________________________________________



            Sites Consultados:

            • http://williamdouglas.com.br/
            • https://www.livrariaconcursar.com.br/produto/4451/audiobook---como-passar-em-provas-e-concursos_william-douglas
            Meu resumo do Livro.