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01 março, 2021

[Livro] Nutrição e Individualidade (2016)/Rodolfo Peres

 


Não vou resumir o livro, pois tem a questão dos direitos autorais.

Por outro lado, valeu cada centavo, pois explica de forma direta e sem enrolação muitos conceitos essenciais para o leigo e tem várias combinações e dicas de suplementação sem hormônios que achei bem interessante.

Ainda que alguém possa criticar dizendo que poderia encontrar a informações em sites, dificilmente você conseguiria um texto fluído no formato confortável de um livro físico.

Recomendo para praticantes iniciantes ou intermediários de qualquer esporte, principalmente na musculação.

Grande abraço!

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