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| acervo pessoal |
Este livro alerta que vivemos numa sociedade "obesogênica", onde diversos fatores externos, como toxinas ambientais presentes no nosso dia-a-dia, tornam-se disruptores endócrinos, isto é, "gatilhos hormonais" favorecendo a ocorrência de diversas doenças, inclusive obesidade, que hoje é reconhecida como uma doença inflamatória. Totalmente embasada em comprovação científica, a autora Gisela Savioli mostra, através da sua prática clínica, que para o sucesso de um emagrecimento saudável, na basta focar apenas na alimentação e na atividade física.
A maior parte do conteúdo já tinha absorvido de outras fontes.
O mérito do livro é consolidar muita informação esparsa e ainda citar as fontes bibliográficas.
A linguagem é simples e direta - não se perde muito tempo em questões técnicas, afinal é mais importante não comer porcaria do que entender profundamente porque algo é uma porcaria. Meu objetivo é comer cada vez melhor pra suportar meu inevitável envelhecimento, afinal, se a morte é certa, vou fazer uma viagem lenta até lá, hehe e quero passar mal ao mínimo, ainda que eu não controle os fatores fundamentais. Ao menos, vou tentar nao ferrar com tudo antes do tempo.
Recomendo.
abs!
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