[Suplementos] Vitamina A

 

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De acordo com o Subcomitê de Alimentos e Nutrição do Conselho Nacional de Pesquisa, as necessidades diárias recomendadas (RDA) para vitamina A são 5.000 e 4.000 UI, respectivamente, para homens e mulheres. (doctor yourself)

 

• Já tem um tempo que ando suplementando essa vitamina.
• Senti melhoras depois disso. 

Na prática, se a pessoa comesse fígado bovino com alguma regularidade já conseguiria mais do que suficiente desse nutriente e muitos outros - o alimento in natura normalmente é mais rico que seu primo feito em laboratório. Eu não como fígado, então vou suplementando. O brasileiro comum só come açúcar, fica diabético e morre de câncer.

clássico. 
nunca achei no Bostil

Há  um suplemento chamado "fígado dessecado" - no Brasil não é fácil de achar, mas nos EUA sim. E ele é usado por marombeiros há décadas. 

Bons ganhos.

abs!

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• https://www.cpt.com.br/saude/vitamina-a-importancia-fontes-de-alimentos-valores-nutricionais-carencia-e-excesso
• http://www.doctoryourself.com/antioxidants.html