Arroz integral

 

Intro

não é minha única fonte de amido.

Utilidade

Mesmo assim, tem me ajudado a comer menos. 

Acredito que a maior quantidade de fibras aumente minha saciedade entre as refeições.

Conclusão

Útil numa dieta de manutenção ou perda de peso.

Se fosse para ganho de peso, optaria pelo arroz branco.

Grande abraço!

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