[Suplemento] Gaba

 

Foto de Miguel Á. Padriñán no Pexels

Gaba vale a pena? qual a dose diária para alguém de 100 quilos? 

GABA tem cada vez mais ganhado atenção pelo efeitos confirmados: seja pela indução ao sono, seja pelo estímulo a secreção natural de GH.


DOSAGEM NORMAL:

- 200 a 400mg antes de dormir: indução do sono 

DOSAGEM USADA ENTRE ATLETAS ATUALMENTE:

- 600 a 1200mg antes do pré treino: secreção de GH (a indução do sono não acontece porque se usam outros itens no pré treino)

 

- 600 a 1200mg antes de dormir: secreção de GH e indução do sono

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