[Livro] Nicotine Declassified/John Kiefer (2013)

 

Nicotina para Carb Back-Loading

Quando você está em um regime típico de Carb Back-Loading, a nicotina pode seja uma das armas mais poderosas do seu arsenal. Este é especialmente o caso logo pela manhã, quando você vai pular o café da manhã ou comer gordura pura na forma de creme de leite e/ou óleo de coco ou MCT. Como discutimos, a principal vantagem da nicotina nesse caso é a mobilização da gordura corporal. Isso vai desencadear mais produção de cetona e acelerará a perda de gordura corporal.

Com o Carb Back-Loading, recomendo treinar à noite, pois a melhor opção, seguido de treino logo pela manhã como próxima melhor coisa se os treinos noturnos não forem viáveis. Desde o ideal hora de tomar nicotina é de manhã cedo, este é um protocolo especialmente eficaz para pessoas que treinam nas primeiras horas da manhã.

Uma vez que a nicotina é um suplemento tão eficaz para acelerar o corpo mobilização de gordura de suas reservas de gordura corporal, garantirá que seu treinamento faça exatamente o que você deseja. Mais uma vez, o treinamento vai queimar gordura, mas não é necessariamente a gordura que está realmente em seu corpo. A nicotina ajuda você a direcionar a perda de gordura corporal, tornando seus treinos muito mais eficaz.

PROTOCOLO DE TREINO DE MANHÃ: 

• 2 mg antes do treino, depois 2 mg imediatamente após.

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obs.: trecho traduzido via google tradutor.