[Lista] Mala de Pernoite

 

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Documentos

• Carteira $$$

Higiene (Necessaire)

• escova ou pente de mão
• pasta de dente, 
• enxaguante, 
• desodorante, 
• protetor labial
• fio dental

Eletrônicos

• kindle
• celular
• fone de ouvido
• camera fotográfica (facultativo)

Suplementação (Necessaire)

• 4 potes (café da manha, almoço, janta, dormir), 
• etc

Vestuário

• cueca (2)
• meia (1 par)
• bermuda (2)
• preservativo
• camiseta (2)
• chinelo branco (1)

Dieta e Suplementação...

• lanche - shake ou mingau com whey 
• xilitol
• 4 porções (café da manha, almoço, janta, dormir), 

Outros

• 1 saco plástico - pra colocar roupa chuva
• protetor auricular (2 pares)
• Travesseiro

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Fontes:

• https://blog.buser.com.br/dicas/checklist-de-viagem/
• https://www.pophotelfoz.com.br/check-list-mala-de-viagem-o-que-nao-pode-faltar-na-mala-de-viagem/