Alimentos Inflamatórios

 

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Intro

Alimentos Inflamatórios são os que possuem muitos ingredientes potencialmente ruins adicionados, como por exemplo: 

1. açúcar refinado, 
2. sal refinado, 
3. gordura refinada, hidrogenada, trans e semelhantes, 
4. leite industrializado, whey protein, laticínios, 
5. glúten, trigo e derivados, 
6. soja, 
7. milho transgênico, 
8. transgênicos em geral, 
9. amendoim, pasta de amendoim e outros derivados, 
10. cafeína em excesso (café de qualidade faz bem), 
11. estabilizantes, conservantes e corantes artificiais.
12. produtos ultra processados.

Existe também uma segunda situação quando até alimentos naturais podem fazer mal a uma pessoa, seja em razão de alergias alimentares, seja em razão de um desequilíbrio crônico (a pessoa comeu porcaria por tanto tempo que até o que é bom faz mal)

Simplificando ao máximo, alimento bom normalmente nasce sem embalagem ou ingredientes - ele é o ingrediente e ou tem casca.

Se não puder evitar o consumo, o melhor é ingerir pouco deles. O vídeo abaixo é esclarecedor.

 

Síndrome fúngica e Resistência insulínica

fonte

Resumindo muito, alimentação ruim transforma os fungos do seu intestino em "fungos zumbis malignos" que excretam substancias que alteram seu comportamento gerando problemas físicos e mentais. Os fungos são parte da gente e merecem uma vida digna, hehe.

Essa síndrome fúngica gera também resistência a insulina ou diabetes e pode gerar câncer.

Alimentos Recomendados

Glúten faz mal e existem muitas outras substancias na
 alimentação que também prejudicam o ser humaninho

O que comer, então?

Sugestões abaixo, mas leve em consideração a Intro deste post:

• Lista de Compras Extraordinária - Pura vida - pdf gratuito
• Guia alimentar para a população brasileira - pdf gratuito

Tópicos relacionados

• Cálculo de macros e suplementação - muito importante e não muito complexo, mas que não caberia neste post.

• Cálculo de micronutrientes e suplementação - muito importante e muito complexo em razão da individualidade genética (não existe regra pronta), também não caberia neste post.

• Individualidade genética - cada um é cada um, eu sei, mas no geralzão este post faz sentido.

• Fatores ambientais - stress, radiação eletromagnética, poluição etc

Conclusão 

Escolher o que comer na Antiguidade devia ser muito mais fácil.

A complexidade da alimentação moderna é uma armadilha para os mais humildes. Diante do panorama da Nova Ordem Mundial, especulo que estão envenenando nossa comida para nos deixar fracos e doentes e assim sermos mais facilmente controlados ou mortos.

Teste por sua própria conta e risco.

abs!

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• Foto de Alena Shekhovtcova