"Dorian Yates mudou o fisiculturismo para sempre. Seis vezes campeão do Mr. Olympia, Dorian inaugurou uma nova era de físicos de fisiculturismo ao exibir uma quantidade de massa sem precedentes que antes era vista como impossível. Ele também apresentou ao mundo seu estilo de treinamento Blood And Guts, uma lendária vitrine de treinamento em vídeo de seus treinos hardcore.
Dorian Yates manteve diários rigorosos e detalhados ao longo de toda a sua carreira no fisiculturismo, desde sua primeira competição de fisiculturismo. Pela primeira vez, os diários de Dorian foram publicados destacando passagens selecionadas entre 1985-1990. " (sinopse)
Já mantenho, em separado, um diário de treino há anos.
Isso me ajuda a melhorar e é um hack, um hábito a ser copiado pra quem deseja obter aperfeiçoamento pessoal. Se até um campeão como Dorian fazia isso, porque eu, uma pessoa comum, não faria isso? E olha que é barato, pois basta um caderno e uma caneta. No meu caso, eu faço os modelos no computador, imprimo e vou preenchendo conforme vou treinando, mas dava pra fazer o mesmo com um caderno comum.
Recomendo.
abs!
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Olhei umas imagens no Google, o cara era uma escultura. Uma vida dedicada a lapidar o corpo.
ResponderExcluirAbraços
Dorian foi tão acima da média na época dele que ele mudou o nível do jogo
Excluirele inaugurou a era dos "mass monsters"
pior, mesmo com todas as drogas, até hoje, uns 30 anos depois, é muito difícil alguem chegar no mesmo nível que ele
abs!