 |
| scant auditando a si mesmo |
CFMO
1 - Corpo
- Treino - seguindo regularmente e evoluindo lentamente
- musculação - 3-4 x na semana.
- yoga - 2-4 x na semana
- cardio = 5 x na semana - ergométrica pela manha ou voltando a pé do trabalho (cerca de 40 minutos andando)
- Suplementação - seguindo regularmente.
- Dieta - seguindo regularmente.
- refeições livre - no fds
2 - Finanças
- Carteira: nada.
- Imóveis - reforma na antiga casa da família.
- Fase 1 - Telhado (em andamento, quase acabando) - troca de todas as telhas e parte das madeiras.
- Fase 2 - Elétrica (em andamento)
- Fase 3 - serralheria (em andamento) - reforma de três janelas de ferro.
- Fase 4 - alvenaria interna (futuro)
- orçamento doméstico: tudo equilibrado
- doação: dando esmolas na rua e fazendo mendigos sorrirem - se bem que ultimamente não tenho visto mendigos por onde passo.
- Bitcoin - estudando...
3 - Mente
 |
| Mestre dos Magos |
Leitura:
- livros diversos.... (vide blog)
Música:
- música clássica (Carpeaux) pra relaxar
- Heavy metal (e outros gêneros) pra treinar
Cursos:
- COF... (vide blog).
- Curso Padre Paulo Ricardo... (vide blog)
- Expedições... do Monir Nasser... (vide blog)
Hobbies: filmes, documentários, jogos, quadrinhos e animações (vide blog)
4 - Ordem
Casa
Aquisições
- nada de destaque
Descartes ou Doação
- várias coisas menores.
Manutenção
- limpeza comum
- organizando bem devagar e de maneira sistemática.
Social
- Trabalho - tudo ok. mês calmo
- Família - tudo na mesma.
- Blog - organizando bem devagar e de maneira sistemática.
_______________________________________________________________
- Foto de invisiblepower: https://www.pexels.com/pt-br/foto/close-do-caracol-no-solo-320956/
Nenhum comentário:
Postar um comentário