[Relatório] Maio (2025)

   

CFMO

1 - Corpo

 

• Treino - seguindo regularmente e evoluindo lentamente

• musculação - 2 ou 3 x na semana. Principalmente sábado e domingo.

• yoga - 1 ou2 x na semana

• cardio = 5 x na semana - voltando a pé do trabalho (cerca de 40 minutos andando) -  andei testando rucking durante uma semana e aumentei em 900g o peso da minha mochila - fiquei sentido dores em músculos das costas que eu nem sabia que existiam. Forcei demais... mas já melhorei.

• Suplementação - seguindo regularmente.  
• vide post

• Dieta - seguindo regularmente. 
• vide post

• Refeições livres - no fds

2 - Finanças

 

• Carteira: nenhuma compra.

• Imóveis -  reforma na antiga casa da família. 
  
  
• Fase 1 - Telhado (em andamento, quase acabando) - troca de todas as telhas e parte das madeiras.
• Fase 2 - Elétrica (em andamento)
• Fase 3 - serralheria (em andamento) reforma de janela etc.
• Fase 4 - alvenaria interna (futuro)
• Fase 5 - mobiliário mínimo (futuro)
• Fase 6 - Rede de esgoto (futuro)
• etc...

• Orçamento Doméstico: tudo equilibrado 

• IR - Enviado!

• Esmolas: depende da semana.
  
  
• Bitcoin - parado...

3 - Mente

Estudo diário:  

• livros diversos.... (vide blog)

• destaque: exame de consciência católico - caralho, sou um pecador extremamente medíocre. 

Música: 

 

• música clássica (Carpeaux) pra relaxar - seguindo - lista do youtube

• Heavy metal (e outros gêneros) pra treinar - seguindo - lista com AMVs 

Cursos: 

1. COF... (vide blog) - estudando transcrições etc.
2. Curso Padre Paulo Ricardo... (vide blog) - ouvindo homílias
3. Expedições... do Monir Nasser... (vide blog) - parado por enquanto.

Hobbies: filmes, documentários, jogos, quadrinhos e animações (vide blog)

4 - Ordem

 

rumo à organização pessoal máxima!

Casa

Aquisições

• comprei mais caixa de ferramentas da Dewalt (finalmente terminei a prateira da estante). Agora só falta duas de outro modelo pra outra prateleira. Sigo organizando minha Oficina Caseira.

• Padronização /Ordenação - sigo padronizando a organização da minha estante de "organização", que inclui T.I., ferramentas etc. Falta pouco.

Descartes ou Doação

• várias coisas menores. 

Manutenção

• limpeza comum - ando meio relapso nessa parte

• organizando bem devagar e de maneira sistemática meu escritório.

• perdi arquivos de um hd externo (mas consegui achar na web!) - vou revisar meu sistema de backup, mas como deve custar uns 1500 reais, to protelando.

Social

• Trabalho - tudo ok. mês calmo.

• Família - tudo na mesma.

• Blog - organizando bem devagar e de maneira sistemática.

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• Foto de Daniel Andraski: https://www.pexels.com/pt-br/foto/estoquista-estoque-anotando-trabalhando-12234107/