[Livro] Os Segredos Das Pessoas Que Nunca Ficam Doentes (2011)

 

Acervo pessoal: foto do meu exemplar

1 - Introdução 

Os segredos para uma vida longa! Alho, levedura de cerveja, ioga, banhos frios de manhã, canja de galinha. Esses ingredientes separados são apenas alguns dos que fazem parte da rotina de pessoas que nunca adoecem. Mas não são os únicos truques das pessoas chamadas de supersaudáveis. Este livro revela os segredos de 25 pessoas para manter uma saúde excelente. Aqui você conhecerá os casos reais e as pesquisas que atestam cientificamente esses hábitos. Com histórias que mostram experiências pessoais confirmadas por importantes pesquisas, você aprenderá a aplicar cada segredo em sua vida e se tornará a próxima pessoa que nunca adoece.

Li alguns anos atrás e, apesar de ser uma lista curiosa, é como a vida: não há garantias.

Dos 25 conselhos do livro, a maioria é simples e prático. 

Alguns, contudo, são conflitantes, mas cabe ao leitor escolher qual ou quais empregar.

2 - Os 25 "Segredos"

• SEGREDO 1- ZONAS AZUIS

• SEGREDO 2- LEVEDURA DE CERVEJA

• SEGREDO 3- REDUÇÃO CALÓRICA

• SEGREDO 4- CANJA DE GALINHA

• SEGREDO 5- BANHOS FRIOS

• SEGREDO 6- DESINTOXICAÇÃO

• SEGREDO 7- COMER SUJEIRA

• SEGREDO 8- AMIGOS

• SEGREDO 9- ALHO

• SEGREDO 10- EVITAR GERMES

• SEGREDO 11- BONS GENES

• SEGREDO 12- REMÉDIOS VEGETAIS

• SEGREDO 13- ÁGUA OXIGENADA- H2O2

• SEGREDO 14- LEVANTANDO PESO (vide nota 1 ao final do texto)

• SEGREDO 15- SONECA

• SEGREDO 16- EQUILÍBRIO DO PH

• SEGREDO 17- DIETA BASEADA EM VEGETAIS

• SEGREDO 18- ATITUDE POSITIVA

• SEGREDO 19- PROBIÓTICOS

• SEGREDO 20- CORRIDA

• SEGREDO 21- ESPIRITUALIDADE

• SEGREDO 22- SEM ESTRESSE

• SEGREDO 23- ALONGAMENTO

• SEGREDO 24- VITAMINA C

• SEGREDO 25- IOGA

3 - Conclusão

Você não precisa ler muita coisa para pô-los em prática, afinal são conselhos simples em sua maioria e você já se utiliza de vários sem perceber.

Não é um livro essencial, mas é interessante.

Recomendo para curiosos.

Grande abraço!

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Nota 1 : 

Sobre o segredo 14, Sasha Lodi tomava os seguintes suplementos:

• Vinagre orgânico de maça;
• Multivitamínico,
• Pygeum;
• ´CoQ10;
• Condoitrina;
• Açafrão;
• proteína em pó;
• óleo de linhaça;
• óleo de germe de trigo;
• óleo de semente de abóbora;
• glutamina;
• pó de C-éster;
• levedura de cerveja;
• mono-hidrato de creatina
• gengibre;
• raiz de cúrcuma fresca;
• canela;
• chá-verde;
• suco de abacaxi

Obs. minha: Atualmente o trigo tem gozado de má reputação e tem sido considerado como nocivo a uma alimentação saudável, clique aqui para entender melhor os argumentos.

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Sites Consultados:

• http://envelhecermuitobem.blogspot.com.br/2014/01/novo-livro-os-segredos-das-pessoas-que.html
• http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/01/trigo-nosso-maior-inimigo.html