[Livro] Feng Shui no Trabalho (2008)

capa

Introdução

Mais um livro, mais um resumo.

Lições

Regras de Organização

• cuide do seu escritório: é onde você passa boa parte do dia

• para ter uma nova perspectiva, olhe para o seu local de trabalho como se fosse um visitante

• esteja aberto a mudanças - em você e no ambiente ao seu redor

• preste atenção nos detalhes

• faça pequenas pausas durante o dia para colocar o escritório em ordem ou chegue mais cedo para fazer isso

• organize seus arquivos eletrônicos de maneira simples e clara

• Email - crie pastas na sua caixa de entrada para organizar e guardar as mensagens recebidas

• use uma imagem agradável como fundo de tela: a cor violenta é calmante e uma boa opção. use como protetor de tela uma cena da natureza: sugere-se fotos de montanhas ou mares

• cole no telefone um cartão com palavras de inspiração, como uma lembrete para ser amável e atencioso com as pessoas

• é melhor sentar de costas viradas para a parede do que o contrário. O ideal é ter a visão de toda a sala

• deixe um espaço vazio na sua mesa: isso ajuda a recuperar a concentração e a calma.

• espalhe vasos de planta pelo escritório (vasos preferencialmente da cor vermelha): bambus da sorte, árvores da felicidade, espadas de são jorge, sempre-vivas e sulentas.

Regras Corporais

• afastes-se do encosto da cadeira

• endireite as costas e firme o queixo

• braços e ombros devem ficar completamente relaxados. Sinta que as mãos sobem e descem, no ritmo da respiração

• inspire lenta e firmemente pelo nariz; expire da mesma forma

• não acelere a respiração. O importante é tentar aumentar a quantidade de ar inspirado a cada respiração 

• mantenha os olhos relaxados, de preferência abertos, mas sem focar um objeto

• pratique esse exercício por alguns minutos nos intervalos de reuniões e telefones

• faça pausas no seu trabalho para poder se movimentar um pouco: subir e descer escadas, caminhar etc

• alimente-se diversas vezes ao dia, preferindo pequenos lanches a refeições pesadas
• beba chá: gengibre, chá verde ou de ginseng

• para equilibrar a poluição sonora do ambiente, ouça música calma e em volume
• sempre que puder: respire lenta e profundamente. 

• Se não for permitido, use um objeto que produza um ruído neutro - um relógio com um carrilhão, uma fonte de mesa ou um ventilador - para harmonizar

• sons agradáveis ajudam a acalmar áreas problemáticas

• uma boa iluminação pode dar vida a cantos escondidos - coloque a luminária de modo que não faça sombra sobre a área de trabalho

• objetos que possuem movimento, como fontes ou sinos de vento, tornam o espaço mais vibrante

• fotografias na parede podem ser um fato estimulante

• citações e afirmações inspiradoras são outras maneiras de realçar determinadas áreas do escritório

• objetos simbólicos, como uma estátua de buda, ou algum outro ícone religioso, trazem inspiração e ordem

• Incorpore acessórios e estratégias ergonômicas a sua escrivaninha e regule a luminosidade do monitor para tonar seus uso mais agradável

a altura dos braços da cadeira deve manter seus cotovelos em ângulos de 90 graus

a altura do assento deve ser ajustada para que seus pés foquem firmes no chão

se você não se sente confortável na cadeira da empresa, traga a que você preferir de casa

Regras Sociais

• adote uma postura positiva: "hoje vou ficar calmo, ser confiante e atencioso com todos"

• dê uma volta no seu escritório e converse com seus colegas

• surpreenda seus colegas com flores: as pessoas florescem quando recebem presentes

Conclusão 

Livro interessante, mas não essencial.

Grande abraço!

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