[Relatório] Fevereiro (2025)

inspiração

CFMO

1 - Corpo

 

• Treino - seguindo regularmente e evoluindo lentamente
• musculação - 3-4 x na semana.
• yoga - 3-4 x na semana
• cardio = 5 x na semana - ergométrica pela manha e voltando a pé do trabalho (cerca de 40 minutos andando)

• Suplementação - seguindo regularmente.  
• vide post

• Dieta - seguindo regularmente. 
• vide post

• refeições livre - no fds

2 - Finanças 

 

• Carteira: quase nada. mas abri uma exceção e comprei ativos BR coloquei uma merreca em TD em IPCA de longuíssimo prazo.

• Imóveis - Comecei a reforma na antiga casa da família. 
  
  
• Fase 1 - Telhado (em andamento).
• Fase 2 - Elétrica (em andamento)
• Fase 3 - serralheria (em andamento)
• Fase 4 - alvenaria interna (futuro)

• orçamento doméstico: tudo equilibrado 

• doação: dando esmolas na rua e fazendo mendigos sorrirem
  
  
• Bitcoin - estudando...

3 - Mente

Mestre dos Magos

Leitura:  

• livros diversos.... (vide blog)

Música: 

 

• música clássica (Carpeaux) pra relaxar

• - lista do youtube

• Heavy metal (e outros gêneros) pra treinar

• - lista com AMVs 

Cursos: 

1. COF... (vide blog).
2. Curso Padre Paulo Ricardo... (vide blog)
3. Expedições... do Monir Nasser... (vide blog)

Hobbies: filmes, documentários, jogos, quadrinhos e animações (vide blog)

4 - Ordem

 

Casa

Aquisições

• material de construção e mão de obra
• troquei de mochila
• comprei um mini pc pra sala de estar
• meias de compressão esportivas pra usar no trabalho

Descartes ou Doação

• várias coisas menores. 

Manutenção

• limpeza 

Social

• Trabalho - consegui minha remoção e agora estou trabalhando perto de casa - vou de uber e volto a pé. Nesse quesito, estou bem melhor que antes. "Mim dei bem" até agora. E melhor, no órgão atual trabalho menos que no órgão antigo.

• Família - tudo na mesma.

• Blog - organizando bem devagar e de maneira sistemática.

_______________________________________________________________

• Foto de invisiblepower: https://www.pexels.com/pt-br/foto/close-do-caracol-no-solo-320956/