[Relatório] Maio (2026)

   

 

1 - Corpo

1.1 - Treino - seguindo regularmente e evoluindo leeentameeente.  Musculação - 2 x na semana. Mobilidade - 1 X na semana.

 

1.2 - Dieta: planilha; seguindo regularmente; Refeições livres no FDS (2 ou 3 refeições livres).  

 

1.3 - Suplementação: planilha; seguindo regularmente.; suspendendo parcialmente e eventualmente no sábado. 100mg de cafeina junto com 200mg de de l-teanina, tem ajudado.

 

1.4 - Descanso; 3-4 x na semana. ;Dormindo bem na maioria das noites.  tenho concentrado os treinos no  FDS por que posso dormir mais tempo no dia seguinte. Tenho conseguido dormir 10 horas seguidas assim e sem drogas.

 

1.5 - Higiene Pessoal - tudo ok 

2 - Finanças

  

2.1 - Carteira: sem aportes. novamente vendi vários ativos. é como pegar um empréstimo de mim mesmo e sem juros. vou gastar na reforma do imóvel.

 

2.2 - Imóveis -  saiu uma planta de arquitetura. a coisa tá andando devagar.

 

2.3 - Orçamento Doméstico: tudo equilibrado 

 

2.4 - Esmolas: depende da semana.

3 - Mente

Meus professores... tenho q atualizar essa foto.

 

3.1 - Estudo diário: Plano de Estudo; Checklist de estudo; 1 a 2 horas ao dia; Estou lendo menos (isso não é bom) e assistindo mais aulas (isso é bom).

3.2 - Música Clássica: vide planilha; lista do youtube - cara, como é bom usar música clássica pra relaxar. ouço um pouco quase todo dia. 

3.3 - Cursos: tudo ok

3.4 - Hobbies: tudo ok

 

4 - Ordem

 

4.1 - Casa

Aquisições

• Upgrade biblioteca: alguns livros

• Upgrade: comprei um ps4 e to jogando fenyx rising. o jogo veio com o console e nem sabia que ele existia. o legal é que estou estudando cultura grega e entao esse jogo veio bem a calhar.

Descartes ou Doação

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Manutenção

• Pendente: limpeza pura e simples - ando relapso nessa parte

• Pendente: instalar reforços na estante de aço remanescente.

• Pendente: posts sobre ferramentas manuais

• 4.2 - Social  

• Trabalho - tudo normal nesta terra comunista. tirei ferias na praia novamente . a demanda no trabalho caiu bastante.

• Família - tudo na mesma. .
  

  
  

• Redes Sociais - tudo na mesma censura.  saudades da liberdade de expressao
  
  

 

estamos caminhando
pra esse cenário de RPG, kkk

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