[Relatório] Junho-Julho (2026)

pexels

Balanço pessoal

Um registro dos avanços, das rotinas e das pendências nas quatro áreas centrais da vida.

1. Corpo

1.1. Treino — Tenho mantido a regularidade e evoluído leeentameeente. Faço musculação 2-3 vezes por semana e mobilidade uma vez por semana.

1.2. Dieta — Sigo regularmente o planejamento da planilha (com pequenas modificações aqui e ali) Nos fins de semana, faço duas ou três refeições livres.

1.3. Suplementação — Sigo regularmente a planilha (com pequenas modificações aqui e ali) , com suspensão parcial e eventual aos sábados.

1.4. Descanso — Reservo três ou quatro períodos de descanso por semana e durmo bem na maioria das noites (tem noites que cafeína bate demais e demoro a pegar no sono).

1.5. Higiene pessoal — Tudo em ordem.

2. Finanças

2.1. Carteira — nada de novos aportes. Novamente, vendi vários ativos: é como "tomar um empréstimo de mim mesmo, sem juros". O dinheiro tem sido usado na reforma do imóvel.

2.2. Imóveis — em reforma. Tá saindo do papel.

2.3. Orçamento doméstico — Tudo equilibrado (por causa do exposto acima).

2.4. Esmolas — A frequência depende da semana.

3. Mente

Meus professores... Preciso atualizar esta foto.

3.1. Estudo diário — uma a duas horas por dia. Estou lendo menos — o que não é bom — e assistindo a mais aulas, o que é positivo. O importante é que estou aprendendo mais.

3.2. Música clássica — Tem o repertório nesta planilha e nesta lista do YouTube. É impressionante como a música clássica ajuda a relaxar; ouço um pouco quase todos os dias.

3.3. Cursos — Tenho tido dificuldades em fazer vários cursos ao mesmo tempo. 

3.4. Hobbies — Tudo em ordem.

4. Ordem

4.1. Casa

Aquisições

• Biblioteca: adquiri alguns livros e dvd's.
• Entretenimento: jogando no ps4: Fenyx Rising. 

Descartes e doações

Nenhum registro neste período.

Manutenção

• Pendente: fazer uma limpeza geral;  
• Pendente: produzir posts sobre ferramentas manuais.
• Blog: fiz várias melhoras com ajuda de IA.

4.2. Social

• Trabalho — Tudo normal nesta terra comunista.
• Família — Tudo permanece como antes, salvo o avô da minha mulher (90 anos) - cara teimoso: parou de se cuidar (alimentação, pilates), começou a cair na rua e agora quebrou "o ombro" (clavícula) caindo dentro de casa e tá internado em hospital público a espera de cirurgia. Não sei se vai conseguir sair dessa. E não faltou aviso (e até recursos financeiros) da família pra prevenir isso. A família só não teve condições de pagar plano de saúde pq pra idoso no bostil é caro demais.
• Redes sociais —  Saudades da liberdade de expressão.

---

Referência de imagem: Pexels.