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30 junho, 2019

[Livro] Oratória para advogados e estudantes de Direito (2015)/ Reinaldo Polito




Introdução 


Li esse livro para melhorar meu jeito de falar. 


A obra é direcionada para advogados, mas serve para todos. Agora só falta treinar mais.



[Youtube] Dicas para Estudar Melhor/ Dr. Rey (2018)





1- Aprenda a dizer não, evitar perder o foco com os "amigos"; 


2- Ter qualidade de sono; 


3- Evitar as distrações (diversas) das redes sociais; 


4- Aproveitar quaisquer momentos para estudar, táxi, ônibus, etc, quaisquer 15 min que você tenha; 

5 - Trabalhe com metas diárias de estudo (ex.: ler capítulo X até o final do dia) e as cumpra.

6- Ele utilizava alguns suplementos que o ajudavam a se manter acordado, tais como: 

  1. Dente de leão, 
  2. extrato de chá verde, 
  3. extrato de guaraná (pela cafeínanão tomar café). 

7- Ele desenvolveu uma tática de estudar na banheira para se manter acordado.


Obs.1: Atualmente ele toma vários suplementos, tais como:


  1. - CLA acido linoleico 
  2. - Synephrine
  3. - Hormonios Bioidenticos ( tribulus terrestris por exemplo) 
  4. - Suplemento de lipase 
  5. - Suplemento probiótico 
  6. - Lactobacilos 
  7. - Suplemento de cálcio 
  8. - Vitamina D 
  9. - MSM glucosamina condroitina 
  10. - Vitamina C 
  11. - Suplemento de melatonina


Obs.2: Para aumentar a libido: 

Exercícios que levantem as pernas, tais como:
  • artes marciais
  • futebol.

Ervas: 
  • Muira puama 
  • Kava 
  • Maca 
  • Horny Goat Weed (cabrita safada) 
  • Tribulus terrestris 

Outros:
  • Frutos do mar 
  • Abacate 
  • Morango 
  • basil (manjericão) 
  • Gengibre 
  • Aspargos 
  • Chocolate 

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15 junho, 2019

Sistemas de Som 2.0, 2.1 ou 5.1

Photo by Marinko Krsmanovic from Pexels


1 - Introdução




Por mais de 5 anos tudo que eu imaginava em termos de caixa de som era meu velho modelo Z506 da Logitech, mas depois de pesquisar e encontrar um post no Forum Adrenaline resolvi torrar uma grana em equipamento de som para melhorar a qualidade do home-office:

  • Caixas de som Cambridge sx50 - adquirido pelo site HTClick;
  • Cabos e Conectores - cabo P2-RCA, Fio para Caixas 2 x 4,00mm2  e plugs banana nakamichi adquiridos em sites diversos

2 - Minha Impressão 




Não mudou minha vida, mas a melhorou, pois é muito bom poder ouvir música por meio de uma aparelhagem de qualidade superior.


Além disso, para rock pesado em alto volume é excelente: o som fica tão alto que acelera os batimentos cardíacos.



3 - Recomendações


No Forum mencionado, a tabela ao final do post ajudou-me muito a escolher o equipamento atual e a fazer muitas comparações.



O melhor dela é que há indicações que começam em torno de R$ 300,00 e podem ultrapassar R$ 2.500,00, permitindo que a classe média adquira produtos que cumpram o que prometem.


4 - Conclusão


Sempre pesquise antes de comprar.

Ouvir música é legal e fica melhor em com boas caixas de som. 


Grande abraço!


P.s.: 
1 - Agradecimentos a todo pessoal do Forum Adrenaline, em especial FilipeBino e @diegosalves pela elaboração da tabela.
2 - Aplicando regras do minimalismo o modelo z506 foi doado ao zelador aqui do prédio.

09 junho, 2019

[Lista] Plano de Leitura Cronológico - Módulo 1 (… – 100 A.C.)

Giovanni Battista Scultori (Italian, 1503–1575)



em atualização...


Literatura:




OBRA 
STATUS
RESENHA


VIII a.C. 
Homero – Ilíada, 


lido ebook

falta ver uns filmes para dar mais profundidade à experiência




VIII a.C. 
Homero –  Odisseia


lido ebook

falta ver uns filmes para dar mais profundidade à experiência

Documentário : A Odisseia (1996) - muito bom.






VII a.C. 
Safo – Poemas




Lido  físico - terminei de ler em 07/01/2020, tradução de Guilherme Gontijo



https://escamandro.wordpress.com/

VI a.C. 
Esopo – Fábulas

Lido  físico


Fábulas de Esopo  - versão completa Cosac Naify (linda edição), mas sem capa de tecido.


Achei a leitura bem legal e fácil recomendo sinceramente.

O legal dessa edição são as fábulas politicamente incorretas: racistas, sexistas, classistas etc. comuns na época e banidas hoje em dia.








Universo

VI a.C. 
Esquilo – 





Os sete contra Tebas (467 a.C.), 


Prometeu acorrentado (465 a.C.), - terminei em junho/2020: uma leitura com trechos interessantes, ainda que o formato teatral seja um pouco maçante.


Agamemnon (458 a.C.)






V a.C. Píndaro – Odes 
(498-454 a.C.)







V a.C. 
Sófocles – 

  • Antígona (442 a.C.), 
  • Édipo rei (429 a.C.), 
  • Édipo em Colono (406 a.C.)




Antígona (442 a.C.), 

Édipo rei (429 a.C.), 

Édipo em Colono (406 a.C.)

Antígona (442 a.C.), 

Édipo rei (429 a.C.), 

Édipo em Colono (406 a.C.)



V a.C. 
Eurípedes – 

  • Medeia (431 a.C.), 
  • Electra (420 a.C.), 
  • As troianas (415 a.C.), 
  • As bacantes (406 a.C.)



Medeia (431 a.C.), 

Electra (420 a.C.), 

As troianas (415 a.C.), 

As bacantes (406 a.C.)


Medeia (431 a.C.), 

Electra (420 a.C.), 

As troianas (415 a.C.), 

As bacantes (406 a.C.)




V a.C. 
Aristófanes – 
  • As vespas (422 a.C.), 
  • Lisístrata (411 a.C.), 
  • As rãs (405 a.C.)

As vespas (422 a.C.), 
Lisístrata (411 a.C.), 
As rãs (405 a.C.)
As vespas (422 a.C.), 
Lisístrata (411 a.C.), 
As rãs (405 a.C.)





Filosofia e Política:









IV a.C. Sun Tzu – A arte da guerra

já li e também vi um documentário de 2009

enfim, mais um clássico essencial
IV a.C. Confúcio – Analectos


IV a.C. Platão – Apologia de Sócrates, Críton, Lísis, Íon (399-387 a.C.), 
 Apologia de Sócrates, Críton, Lísis, Íon (399-387 a.C.), 

IV a.C. Platão –Simpósio, Fédon, A república (380-360 a.C.), Teeteto, Fedro (360-355 a.C.), Político, Filebo, Timeu, Crítias (355-357 a.C.)
Simpósio, Fédon, A república (380-360 a.C.), Teeteto, Fedro (360-355 a.C.), Político, Filebo, Timeu, Crítias (355-357 a.C.)

IV a.C. Aristóteles – Organon, Física, Metafísica, Ética a Nicômano, Política, Retórica, Poética (335-323 a.C.)


III a.C. Epícuro – Carta a Heródoto, Carta a Meneceu (306-270 a.C.)





Ciências humanas, História e Biografias:








(1903) Andrew Lang – Social origins


(1903) James Jasper Atkinson – Primal law


V a.C. Heródoto – Histórias (450-420 a.C.)


V a.C. Tucídedes – A guerra do Peloponeso (433-411 a.C.)


(1890) James George Frazer – O ramo de ouro


(1949) Joseph Campbell – O herói das mil faces





vi o documentário em agosto de 2020 - simplesmente excelente






Ciências naturais:






II a.C. Euclides – Os elementos








    Religião:






    XX-X a.C. Autor desconhecido – O livro de Toth



    XX-X a.C. Autor desconhecido – A epopéia de Gilgamesh



    VIII a.C. Hesíodo – Teogonia



    X-II a.C. Vários autores –  Velho Testamento: 


    Salmos (…-VI a.C.),


    minha mãe me fazia ler a bíblia quando criança e depois de décadas na igreja só volto nesse livro se encontrar uma bela edição comentada que me dê vontade de ler.



    X-II a.C. Vários autores – Velho Testamento: 


    O cântico dos cânticos (X a.C.)


    ,Pentateuco (VI-IV a.C.)



    (Gênesis, Êxodo, Levítico, Números e Deuteronômio)


    idem justificativa anterior

    haja paciência para reler as antigas leis dos judeus

    X-II a.C. Vários autores –  Velho Testamento: 

    Jó (VI-IV a.C.)


    X-II a.C. Vários autores – Velho Testamento:  
     Josué (VI a.C.)




    X-II a.C. Vários autores – Velho Testamento:  
    Samuel (VI a.C.)




    X-II a.C. Vários autores – Velho Testamento:  
    Isaías (VI a.C.)




    X-II a.C. Vários autores –  Velho Testamento: 
     Ezequiel (VI a.C.)


    , Daniel (II a.C.)

    V a.C. Vyasa – Mahabharata




    Observações:

    • li "A Bíblia (Karen Armstrong)" - livro curto que explica muito coisa. Ajudou-me bastante.


     ________________________________________________________________

    06 junho, 2019

    Headphones: Impressões

     

    foto: Starsky & Hutch (2004)


    I - Introdução


    Não sou um exímio conhecedor de fones de ouvido e nem tenho um ouvido apurado para a música (estou trabalhando nisso), mas ouvir boa música é um prazer e com a orientação certa podemos economizar tempo e dinheiro na escolha de fones de ouvido.

    Também não gosto de pagar muito caro em um fone de ouvido, por isso os fones que testei ao longo dos anos são baratos, duráveis, e no conjunto, atenderem minhas necessidades durantes diferentes fases de minha rotina.

    II - Headphones Testados

    a) Para a Academia




    >>Sennheiser OCX 686 sports - esperava mais desse fone por ser da Sennheiser e por ter custado cerca de 200 reais. Não é ruim, mas não impressiona.


    >>Philips Shs3210 - Esse fone não tem um áudio muito bom, mas funciona bem na academia e o usei durante anos em treinos de musculação, pois a alça impede que ele solte da orelha durante movimentos bruscos. Além disso, ele é bem leve, resistente e barato (menos de 50 reais).

    Uso com o um Philips Gogear Mix Mp3 Player, que não é excelente, mas quebra o galho.


    b) Para usar na Rua

    Durante alguns anos tive que passar muito tempo em ônibus e para otimizar esse tempo quase perdido optei por ouvir o áudio de aulas. Testei diferentes fones baratos e o Sennheiser Hd 202 foi o melhor.

    Não é bom gastar muito dinheiro em um fone de ouvido para usar nas ruas do RJ, pois a chance de seu assaltado é enorme.

    >>Sennheiser Hd 202 - A Sennheiser é uma das melhores marcas nesse área no mundo e esse modelo, mesmo estando entre os mais baratos, é muito bom. Esse tem um ótimo áudio e um cabo extremamente longo, mas vem com um encurtador, como na foto. Além disso, ele é leve, durável e relativamente barato (em torno de 200 reais).

    Ainda que esse modelo não seja mais comercializado, há similares da mesma marca e faixa de preço.

    Caso não houvesse um risco tão alto de roubo eu compraria o Bose QuietComfort 35 em razão de seu famoso sistema de cancelamento de ruído, o que favoreceria o estudo em ambientes abertos.

    c) Para ouvir Música em Casa

    >>Audio Technica ATH-M20x - A mais recente aquisição e o melhor até agora: muito satisfeito com ele. Tem um fio mais grosso que os outros e um bom isolamento acústico. Além disso, ele é leve e confortável (preço em torno de 300 reais).

    É um alternativa mais barata se comparada com um sistema de som com caixas acústicas.

    Quando tiver uma grana sobrando vou testar o Audio-Technica ATH-M50x.

    III - Recomendações


    a) Guia Mind The Headphone (Essencial) 

    Caso você queira orientação de um profissional, basta acessar o mindtheheadphone ou acessar o guia que ele editou em 2015 (clique aqui).
     
    Nesse guia você encontrar tudo que precisa saber para encontrar seu fone ideal e pelo preço que você pode pagar.


    b) Fórum Adrenaline 


    Há também excelentes tópicos sobre o assunto no forum adrenaline (clique aqui).



    IV - Conclusão

    Ouvir boa música é um prazer e com a orientação certa podemos economizar tempo e dinheiro na escolha de fones de ouvido.

    Grande abraço!

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    Anexo: Adrenaline - Headphones recomendados para games e músicas


    Para compra no Brasil

    Até R$ 100,00

    • Phillips SHP2700 - closed
    • Phillips SHM 1900 - closed

    Até R$ 200,00

    • Koss porta Pro – Cuidado com a pirataria. - open
    • Sennheiser HD201/202/437/205 - closeds
    • Grado SR60 – semi-open
    • AKG K 27i – semi-open

    Até R$ 500,00

    • Grado SR80 – semi-open
    • Audio Technica ATH-AD500 - open
    • Denon 1001 - closed
    • Sennheiser 515 - open
    • Sennheiser 555
    • AKG K240 (melhor com amp)
    • Audio Technica ATH-AD700 - o mais recomendado
    • Shure 440




    Para comprar no exterior

    * = precisa de amplificação

    Até U$ 100,00, open headphones

    ·                  Audio Technica AD700
    ·                  Sennheiser HD555
    ·                  Sennheiser HD515
    ·                  Audio Technica AD500
    ·                  Grado Sr80i – semi-open
    ·                  AKG K-240
    ·                  Koss porta pro

    Closed Headphones

    ·                  JVC HARX700 - semi-open
    ·                  JVC HARX900
    ·                  Sennheiser HD201
    ·                  Sennheiser HD202
    ·                  Sennheiser HD212 pro
    ·                  Shure SRH 440
    ·                  Audio Technica A700
    ·                  Audio Technica ATH ANC25
    ·                  Sony xb700 – super bassy(muito grave)
    ·                  Sony xb500 - idem

    Até U$ 300,00, open headphones

    ·                  Sennheiser HD595
    ·                  Sennheiser HD558
    ·                  Grado Sr225i – semi-open
    ·                  Beyerdinamic DT880 * - semi-aberto
    ·                  Beyerdinamic DT990 *
    ·                  AKG K701 *
    ·                  AKG K702 *
    ·                  Sennheiser HD598
    ·                  Sennheiser HD600 *

    Fones de ouvido fechados

    ·                  Ultrasona Hfi-580
    ·                  Shure SRH 840
    ·                  Audio Technica M50
    ·                  Audio Technica ATH ES7
    ·                  Sennheiser HD 25-1 II
    ·                  TMA-1 DISPONÍVEL
    ·                  Denon AHD D2000* - não é tão necessário, mas com amplificação fica um verdadeiro monstro
    ·                  Denon AH-D1100* - idem.
    ·                  Beyerdinamic DT770 *


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      Sites Consultados:


      • http://edu.bluecoastrecords.com/
      • https://adrenaline.uol.com.br/forum/threads/vale-a-pena-usar-flac-ou-mp3-320kbps.620731/
      • https://adrenaline.uol.com.br/forum/threads/quer-comprar-um-fone-novo-nao-crie-um-novo-topico-pergunte-aqui-3.536603/
      • https://issuu.com/leonardop.drummond/docs/guia_mth
      • http://www.accessoryjack.com/audio-technica-ath-m50x-professional-studio-monitor-headphones-black.html
      Post de 11/2017 atualizado em 05/2018