31/05/2020

Relatório Maio (2020)

foto pessoal



1 - Introdução



Maio foi um mês: 


 ...agitado com uma pandemia mundial mostrando  a cara do Brasil:

Desconfio da pomba No meio de urubus Desconfio de quem fala Em nome de Jesus À direita um abismo À esquerda um vulcão O beco é sem saída Estou na contramão Lá está o demo camuflado Onde certo é o errado Mãos ao alto! Sorria! Você está sendo assassinado Desconfio que o rei É filho da máfia Desconfio que o herói É da mesma falácia Desconfio que os humanos É que são os animais Medo do velho, da criança Das novelas, dos jornais Lá está o demo camuflado Onde certo é o errado Mãos ao alto! Sorria! Você está sendo assassinado Eu sou Ubaldo, Ubaldo, o paranoico Apesar do ar heroico que procuro demonstrar (Rita Lee)

2 - Categorias 


A - Carreira 


  •  não tive cabeça para isso e ando me questionando se vale a pena continuar "investindo" na carreira jurídica, pois talvez demore décadas para que eu possa advogar.


B - Corpo 

  


Treino

  • barra + paralelas + agachamento + swing com ketltebell  (inspirado no Tiozinho) + flexões . Abaixo os totais do mês:
  • B: 335
  • P: 335
  • A: 630
  • K: 570
  • F: 590

minha planilha de controle durante o exercício

  • ergométrica: 5h25'
  • Video game + cardio na ergométrica - meu joelho esquerdo deu pau, mas melhorou depois que passei a tomar UCII



Dieta


  • aumentando o controle da dieta de cutting (postagem atualizada) e tentando comer menos

  • sem trabalho presencial e com shoppings, restaurantes fechados ficou mais fácil cuidar da dieta


Dentista 

  • terminei o tratamento. Agora é só manutenção preventiva.

Saúde


  • Exames e consultas suspensas
  • Limpeza Intestinal: Tomei remédio para eliminar eventuais parasitas do intestino (a ideia é tomar um vez por ano)



Ambiente

  • mantendo a casa limpa


C - Finanças 





Imóvel


  • a saga do inventário continua...mais lento com a pandemia. Só Deus sabe quando termina.






  • voltando a gastar com moderação.  A pandemia tem gerado economia.



  • Visão Geral: Carteira ainda sem previsão de recuperação da queda em razão da pandemia e sem vendas de RV
  • Imposto de renda: quase terminado.
  • sem aporte com dinheiro novo  -  não aportar também é aportar. No aguardo do pico da pandemia no Brasil para comprar.  
  • dividendos: reinvestidos 100%
  • comprei
falei que não ia comprar, mas tava muito barato.
Tomara que não quebre com a crise




  • Aumentando.


Doação




  • continuo com o MSF


    D - Hobbies 






    Assistindo

    1. Star Trek  - A nova geração - muito bom e em andamento
    2. Westworld s3 - muito bom
    3. Eli (Netflix) - bom
    4. A babá (netflix) - bom
    5. Noite de Lobos (2018) - bom
    6. O apóstolo(2018) - muito bom
    7. Verõnica (2017) - fraco
    8. 1922 (2017) - muito bom e inquietante
    9. A sala (2019) - bom
    10. Campo do Medo (2019) - bom
    11. Voz na pedra (2017) - fraco


    Lendo 



    1. Army @Love (2007): mediano 
    2. Bite Club (2004): mediano  



      Ouvindo 







        

      Jogando




      • Resogun (PS3) - recomendo a todos
      • Valkirie Profile (PS1)
      • Spartan Total warrior (Game Cube) - incrível a biblioteca do game cube, que não conhecia. O bom é que está tudo acessível por emulador:






        Passeios

        • Nenhum e por enquanto impossível




        E - Mente  





        Li

        Minha Atividade:
        •  um livro sobre o Scrum  (haverá posts no futuro) e
        •  relendo 4 horas para o corpo (haverá posts no futuro)
        • Simulacron 3 - Daniel F. Galouye







        Lendo


        • o melhor do teatro grego - suspenso desde que parei de trabalhar (lia no trem a caminho da repartição) - estou enrolando para voltar
          
        F - Organização 






        +


        •  aquisição: faixa TRX genérica para exercícios




        •     Aquisição:



        Cozinha  

        • Estoque: aumentei o estoque de grãos (to guardando até fora da cozinha alguns quilos extras de alimentos. Não vai estragar porque a validade é longa e se nada de ruim acontecer é só comer) e ando mantendo o estoque normal na capacidade máxima para evitar corridas ao supermercado no caso de eventual lockdown, que parece que não ocorrerá no RJ. Aqui no meu bairro, parece que não se dá a mínima para o vírus.
        • Projeto Hambúrguer artesanal: Adquiri uns acessórios para facilitar fazer hambúrguer caseiro. No próximo mês compro uma chapa especial.


        Mídias Sociais

        • Blogger:  mexi no HTML e acrescentei postagens relacionadas ao final dos posts. Parece que taxa de rejeição está caindo e o tempo por sessão aumentando.
        • Facebook: só basicamente para participar do grupo do Submundo HQ (grupo de quadrinhos). Acho que está na hora de inventar algo melhor. A interface extramente poluída e cansativa.
        • Amazon: podia ser menos restritiva, mas estamos entre os 500 melhores avaliadores
        • Flickr: já foi melhor, mas ainda é boa

        G - Social 





        Família(s)

        •  Uma parente da minha mulher morreu de Covid e a irmã dela + marido pegou + outro irmão + a mulher dele - parece que todo mundo se curou, mas ninguém fez check out para verificar se houve sequelas

        Colegas de Trabalho
          

        • tudo ok

          União Estável

          • tranquilidade: me adaptei a essa rotina de quarentena


          Vizinhos

          • tranquilidade
          • princípio de incêndio no condomínio: no apartamento debaixo do meu, alguém deixou uma mamadeira esquentando em panela e saiu de casa. Deu fumaça, minha mulher percebeu, chamou o bombeiro, chamei o síndico. O síndico chamou o pessoal que mora no apartamento da fumaça (eles foram para uma casa na rua de frente da minha) e eles voltaram a tempo de evitar o pior. Nisso chega os bombeiros (demoraram 30 minutos) e temos que explicar que já tudo certo. Depois de uma vistoria no local, eles metem o pé.


              H - Transcendência










              Religião 

              Curtindo sozinho em casa: só eu e Deus

               



              Caridade 



              Apenas o MSF.


              3 - Conclusão


              A vida é  curta. 

              Divirta-se.


              Grande abraço!



              __________________________________________________


              30 comentários:

              1. Olá, Scant!
                Quem bom que você mantém sua rotina de exercícios. Eu ainda não criei vergonha na cara..rs

                Abraço!

                https://engenheirotardio.blogspot.com/

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                1. bom, comece e hoje e vá melhorando aos poucos
                  não começar é não ter o que melhorar

                  abs!

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              2. Post legal! Fico na espera da resenha do 4 horas para o corpo

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                1. o primeiro capítulo já está resumido e a postagem agendada

                  abs!

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              3. É uma boa época para economizar, por enquanto. Estamos com grana no bolso e sem gastar com deslocamentos ao/no/em razão do trabalho. Nunca foi tão bom ser funça federal. O estaduais já estão no cadafalso.
                Estamos raspando o fundo do tacho.

                O pessoal do bairro está tocando a vida, enquanto vivos. Enfim... Se ficarem em casa até o ano que vem, pegam o coronga ano que vem, ora.

                Abç e cuide-se

                P.s.: Estoque mesmo comida, insisto nisso. Não pela "pandemia", mas que a quarentena poderá gerar, mesmo que finda.

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                1. já estoquei 1 mes de comida
                  cara, no meu bairro tem até feira livre no domingo
                  sorte minha ter saído do Estado alguns anos atrás

                  valeu, idem

                  abs!

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                2. Que bom. Agradeça a Deus que os insanos estão nas ruas movimentando um pouco da economia, mantendo nosso estilo de vida funcionando.

                  Sobre feirinhas, são o maior escoadouro da pequena produção rural, a qual de pequena não tem nada. Corresponde a mais da metade da produção de nossa comida. Se esse sistema quebra e colheitas são jogadas fora, ano que vem você está nas ruas com tacape nas mãos brigando por um pacote de feijão. E olha que falo apenas de agricultura. Se for pensar na produção de animais para corte e leite...

                  As grandes redes não se adaptaram a absorver isso da noite para o dia e, num mês de prejuízo, o pequeno produtor já está fodido. E a agroindústria, embora essencial, nunca é o melhor lugar para depositarmos nosso futuro alimentar.

                  Pés no chão, colega!

                  Ah, sobre Facebook, exclui até minha conta. Além de me passar uma sensação de perda de tempo, a plataforma está cada vez mais confusa e o sistema de organização de postagens nos grupos nunca me atraiu mesmo. Até para encontrar algo é confuso e irritante.

                  Dar um tempo na vida digital (redes sociais, em especial), é bom.

                  Um mês é pouco. Guarde mais.

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                3. gosto de seu ponto de vista

                  o país como sempre é uma vergonha no tratamento dos mais pobres

                  "o pequeno produtor já está fodido" - o numero de suicídios no japao diminuiu e no brasil aumentou.
                  facebook é ruim, mas funciona omo se fosse uma chave na web, ainda mais pra mim que uso avatar. me poupa de ter de criar contas para acessar sites

                  gosto mais do reddit, mas ainda uso pouco

                  não tenho usado muito as redes sociais, mas tenho lido bastante

                  "Um mês é pouco. Guarde mais." - vou me organizar para armazenar mais

                  abs!

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              4. Quanto à opção da carreira jurídica, não tô ligado em como está sendo, mas posso aconselhar uma coisa: na dúvida conclua o curso.
                Fiz um curso merda em uniesquina e também me perguntei se valia a pena. Acabei me formando, persisti na carreira e penso que deu certo, hoje tenho uma renda legal e ocupo uma boa posição dentro da formação profissional.
                Mas tem um porém, conclua o curso e seja um cara bom no que faz. Essa história de gostar do que faz, pra mim é balela. Eu preferiria estar projetando naves espaciais pra spacex em vez de fazer o que eu faço e nem por isso sou ruim na minha profissão.
                Se eu não me engano, você é funça federal né? Então pra alguma coisa pode servir a formação jurídica, nem que seja só pra ganhar um adicional.

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                1. bom já sou formado há alguns anos e emu dilema é continuar estudando para um cargo melhor ou continuar no mesmo até aposentar

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              5. legal, so uma duvida como escolher uma esteira ergometrica ?

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                1. esteira não sei, pois comprei bicicleta
                  tudo depende de quanto vc quer gastar
                  comprei a minha na wellness parcelado pelas casas bahia:
                  https://www.wellness.com.br/

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              6. Fala Scant, essa mesa aí ta apertadinha já né? A minha também tava e coloquei uma do lado fazendo um L, agora está bem melhor.

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                1. tá apertado mesmo, é que usava bem menos antes da pandemia
                  mesa em L é uma boa
                  se tudo der certo, no final do ano pego uma com regulagem (https://www.geniodesks.com.br/produto-mesa-com-regulagem-de-altura-geniodesk-pro)

                  abs!

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              7. Seus relatórios mensais são os melhores e mais completos!
                Não desanime de estudar para um cargo melhor, seja como servidor ou para você empreender em paralelo.
                Abraço,
                https://www.aposentecedo.com

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                1. obrigado pelas palavras
                  não vou esmorecer

                  abs!

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              8. Fiquei interessado nos utensílios pra fazer hamburguer caseiro, quem sabe não dá um post sobre, Scant?

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                1. como vc pediu, faço um post quando terminar de montar

                  já adiantando:

                  A - itens comprados (tudo pelo mercado livre):

                  1 - moedor de carne - não indico a marca pq dá trabalho de limpar e as lâminas não são de aço inox
                  2 - (https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1178487559-espatulas-curva-e-reta-2-abafador-modelador-2-forma-ovos-_JM)

                  B - próximos itens (idem):

                  1 - (https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1114835464-chapa-bifeteira-42x24cm-prensador-bifes-abafador-14x4-cm-_JM?quantity=1)
                  2 - (https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-999923408-modelador-de-hamburguer-modeladora-hamburguer-2-tamanhos-_JM?quantity=1&variation=38511180738)

                  é possível que vc encontre produtos melhores e mais baratos se pesquisar, mas pra mim nessa pandemia é o que tem

                  abs!

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              9. Meu caro Scant, você é um cara que cada vez admiro mais. Eu sinto que você é um cara legal, cabeça boa, infinitamente mais novo que eu. Aí você pensa assim: "Foda-se para o que você pensa de mim". E eu te darei razão. Mas queria te contar uma historinha motivadora: Tive um colega que era (é) um dos melhores e mais completos engenheiro que conheci.Um belo dia, quando já estava com uns quarenta anos, resolveu estudar Direito. Começamos a zoar com sua cara, "Quequiéisso?, um advogado de meia colher", essas coisas. Ele ria e continuou. Um dia perguntei a ele o que o tinha motivado a estudar Direito. A resposta foi "lapidar": "Você já viu a curva profissional do engenheiro? É como se fosse a curva da baleia. Você atinge o auge e começa a se desatualizar até ficar obsoleto e encostado num canto. Já o advogado nunca para de evoluir". Ele formou-se em Direito, começou a fazer concursos e foi aprovado como Advogado Geral da União. Largou a engenharia, trabalhou como advogado até se aposentar e, pelo que sei, voltou a trabalhar como engenheiro (consultor, provavelmente). Hoje deve estar com uns 70 anos, por aí (ele formou um ano antes de mim). Por isso, não esmoreça (palavra velha, não?)

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                1. quem não gosta de uma palavra motivadora?
                  religiões não existiriam sem isso.
                  obrigado pelo comentário

                  "não esmoreça (palavra velha, não?)" - era um termo comum de ser usado antes do marketing "inventar" o conceito de resiliência e vender como se fosse uma novidade

                  abs!

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                2. "um advogado de meia colher"

                  Fiquei pensando da onde que surgiu essa expressão meia colher...rsrs

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                3. pesquisei e não encontrei a origem

                  abs!

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              10. A pandemia tem sido show para economizar dinheiro e faz a gente refletir alguns hábitos que além de mais saudáveis do ponto de vista financeiro também são ótimos para a saúde.

                Aguardando os posts dos livros.

                Abraços,
                https://poupadordointerior.blogspot.com/

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                1. os posts já estão agendados: só não solto tudo de uma vez para não cansar os leitores
                  as duas saúdes (financeira + física) andam de mãos dadas

                  abs!

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              11. Olá, Scant
                Que calor é este aí que tá precisando de ventilador rs. Com a quarentena tive que adaptar minha rotina de exercícios físicos para fazer em casa e acabei seguindo vários canais no YT sobre o tema. Só fica parado quem quer :)
                Abraços.

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                1. olá

                  aqui no RJ tá frio agora, mas o ventilador tb serve como a última solução antes do ar condicionado

                  tenho um post sobre academia caseira (https://scantsa.blogspot.com/2020/01/home-gym-academia-caseira.html)

                  outra opção é fazer yoga. parece que Hot Yoga é eficiente (https://www.youtube.com/watch?v=U8yxXABeibI)

                  abs!

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              12. Fala Scant, o caçador de aventuras (hoje em dia, com o mundo fervendo em caos, qualquer um é um caçador de aventuras, ainda mais no bostil kkkk)! Parabéns pelo post e pela disciplina, fico me imaginando como você consegue fazer tantas coisas kkkkkk.... Eu relaxei tanto nos estudos quanto nos exercícios, mas no meu caso não engordei, ao contrário, estou emagrecendo nessa febre do coronga. O tédio e a preguiça prevaleceram. Lutar contra isso é dolorido, mas é preciso. Um abraço e fique bem!!!

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                1. muitas coisas demoram apenas alguns minutos para serem feitas, mas geram um efeito prático útil

                  tenho alguns hábitos e muita coisa é no automatico, mas faço muita por tédio, para me ocupar com algo construtivo

                  mente ociosa, oficina do demo

                  abs!

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              13. Nobre Scant, tranquilo?

                Cara, eu estou numa dúvida lascada sobre continuar estudando (objetivo semelhante: adv. pública).

                Cenário tá estranho e pode ficar pior, numa hipótese de reforma adm. que atinja a carreira, né?

                Enfim, eu me identifico com essa reflexão sobre valer a pena continuar estudando...

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                1. meu maior problema para estudar é a preguiça

                  ainda que concursos da adv. pública vão para o buraco, ainda haveria a possibilidade de estudar mais e focar na magistratura federal, dada a compatibilidade de matérias

                  sem falar que muita gente q passou para a agu simplesmente continua estudando e vai para a magistratura fed.

                  abs!

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