Introdução
Leitura motivacional e que trata de outros aspectos psicológicos obrigatórios essenciais na bibliografia da finasfera.
Gostei bastante também.
Conselhos úteis
Fiz uma lista daquilo que não aceitaria mais na vida, de todas as coisas que não ia mais tolerar e de tudo o que aspirava a ser.
As convicções fortalecedoras — o senso de certeza — constituem a força por trás de qualquer grande sucesso, ao longo da história.
Na vida, muita gente sabe o que fazer, mas poucos são aqueles que realmente fazem o que sabem.
Praticamente tudo o que fazemos é para mudar o jeito como nos sentimos.
A repetição é a mãe da habilidade.
“Como vou viver os próximos dez anos de minha vida? Como vou viver hoje a fim de criar o amanhã pelo qual me empenho?
Não é o que fazemos de vez em quando que molda nossa vida, e sim o que fazemos sistematicamente.
“A Fórmula do Supremo Sucesso”, um processo elementar para conseguir chegar onde você quer:
1) decida o que deseja;
2) entre em ação;
3) verifique o que está funcionando ou não;
4) mude seu enfoque até alcançar o que quer.
Tomar uma decisão verdadeira significa se comprometer em atingir um resultado, e cortar qualquer outra possibilidade.
O melhor modo de tomar melhores decisões é tomar mais decisões.
Conhecimento profundo é qualquer distinção, estratégia, convicção, habilidade ou instrumento que, no minuto em que o compreendermos, podemos utilizar para efetuarmos aumentos imediatos na qualidade de nossas vidas.
As três decisões que controlam seu destino são:
1. Suas decisões sobre o que focalizar.
2. Suas decisões sobre o que as coisas significam para você.
3. Suas decisões sobre o que fazer para criar os resultados que deseja.
“Não me desencorajo, porque cada tentativa errada descartada é outro passo à frente.” — THOMAS EDISON
Lembre-se de que o sucesso na verdade é o resultado do bom julgamento. O bom julgamento é o resultado da experiência, e a experiência muitas vezes é resultado do mau julgamento!
Não há fracassos na vida. Há apenas resultados. Se não conseguiu os resultados que queria, aprenda com a experiência, para que no futuro tenha referências para tomar melhores decisões.
Não há nada que não possa realizar, se:
1) decide com clareza o que está absolutamente empenhado em alcançar;
2) está disposto a empreender uma ação maciça;
3) observa o que está dando certo e o que não está; e
4) continua a mudar o enfoque até conseguir o que quer, aproveitando o que a vida lhe der ao longo do caminho.
Saiba que são suas decisões, e não suas condições, que determinam seu destino.
“O segredo do sucesso é aprender como usar a dor e o prazer, em vez de deixar que usem você. Se fizer isso, estará no controle de sua vida. Se não fizer, é a vida quem controla você.”
“Os anúncios negativos atingem o alvo mais depressa. As pessoas tendem a prestar mais atenção (a esse tipo de propaganda). Podem ou não diminuir a velocidade para contemplar
“Os anúncios negativos atingem o alvo mais depressa. As pessoas tendem a prestar mais atenção (a esse tipo de propaganda). Podem ou não diminuir a velocidade para contemplar uma linda cena pastoral à beira da estrada. Mas todos olham para um acidente de automóvel.”3
“Acho que os prazeres devem ser evitados se acarretarão dores maiores como consequência, e que as dores a serem desejadas são aquelas que resultarão em prazeres maiores.”
“A natureza pôs a humanidade sob o comando de dois soberanos, a dor e o prazer... eles nos governam em tudo o que fazemos, em tudo o que falamos, em tudo o que pensamos: cada esforço que pudermos fazer para nos livrar dessa submissão só servirá para comprová-la e confirmá-la.”
O fundamental é lembrar que não nos afastamos da dor real, mas sim do que acreditamos que levará à dor.
Primeiro, escreva quatro ações que você precisa para fazer o que vem adiando.
Segundo, sob cada uma dessas ações, anote a resposta para a seguinte pergunta: Por que não tomei nenhuma ação? No passado, que dor vinculei a essa ação?
Terceiro, anote todo o prazer que experimentou no passado por se entregar a esse padrão negativo.
Quarto, anote o que lhe custará se não mudar agora.
Não são os eventos externos em nossas vidas que nos moldam, mas sim as convicções sobre o que esses eventos significam.
uma vez aceitas, nossas convicções tornam-se ordens inquestionáveis para o sistema nervoso e possuem o poder de expandir ou destruir as possibilidades do nosso presente e futuro.
Com intensidade emocional e repetições suficientes, o sistema nervoso experimenta algo como real, mesmo que ainda não tenha ocorrido.
como lidamos com a adversidade e os desafios, eles moldarão nossa vida mais do que qualquer outra coisa.
a qualidade custa menos,
kaizen baseia-se no princípio da melhoria gradativa, das melhorias simples. Os japoneses compreendem que os pequenos refinamentos feitos todos os dias começam a criar melhorias acumuladas, em níveis com que as pessoas jamais sonhariam.
A primeira convicção que devemos ter, se queremos criar uma mudança rápida, é a de que podemos mudar agora.
A segunda convicção que devemos ter, se queremos criar uma mudança de longa duração, é a de que somos responsáveis por nossa própria mudança, e não qualquer outra pessoa.
Devemos ainda lembrar que, se você não usar sua paixão, ela vai definhar. Não se esqueça: a coragem sem uso diminui. O empenho sem exercício murcha. O amor não partilhado se dissipa.
Se queremos mudar nosso comportamento, só há uma maneira eficaz de fazê-lo: devemos vincular sensações insuportáveis e imediatas de dor a nosso antigo comportamento e sensações incríveis e imediatas de prazer ao novo.
DECIDA O QUE VOCÊ REALMENTE QUER E O QUE O IMPEDE DE TER AGORA
O primeiro passo para criar qualquer mudança é decidir o que você de fato quer, a fim de ter algo para o qual avançar.
A mudança em geral não é uma questão de capacidade; é quase sempre uma questão de motivação.
A única maneira de efetuar uma mudança agora é criar um senso de urgência tão intenso que somos compelidos a seguir em frente.
Temos emoções mistas, em que ligamos tanto a dor quanto o prazer à mudança, o que deixa o cérebro indeciso sobre o que fazer e nos impede de utilizar os plenos recursos de que dispomos para promover o tipo de mudanças que poderiam literalmente ocorrer de um momento para outro, se cada fibra de nosso ser estivesse empenhada.
“Aquele que tem um porquê bastante forte pode suportar quase que qualquer como.”
Descobri que vinte por cento de qualquer mudança é saber como; mas oitenta por cento é saber por quê.
Se reunirmos um conjunto bastante forte de razões para mudar, podemos mudar em um minuto algo que levamos anos sem conseguir mudar.
“Dê-me uma alavanca bastante comprida e um ponto de apoio bastante forte, e sozinho moverei o mundo.” — ARQUIMEDES
O maior sistema de alavanca que você pode criar para si mesmo é a dor que vem do interior, não a externa. Saber que não conseguiu corresponder aos padrões que fixou para sua vida é a dor suprema.
Uma das forças mais vigorosas na personalidade humana é o ímpeto para preservar a integridade de nossa identidade.
Se você quer ajudar alguém, não vai promover esse tipo de alavanca se apontar seus erros ou mostrar como é incoerente, mas sim fazendo perguntas que levam a pessoa a compreender por si mesma suas incoerências.
o animal humano reage à pressão.
as pessoas associam mais dor a promover a mudança do que a não mudar.
“O quanto vai me custar se eu não mudar?”
“Se eu mudar, como isso fará com que me sinta em relação a mim mesmo? Que tipo de impulso poderia criar se mudasse isso em minha vida? Que outras coisas poderia realizar se efetuasse essa mudança hoje? Como minha família e meus amigos vão se sentir? O quanto serei mais feliz agora?”
a definição de insanidade é “fazer sempre as mesmas coisas, e esperar um resultado diferente”.
Veja em sua mente a situação que tanto
Veja em sua mente a situação que tanto o incomodava.
Transforme a experiência num desenho animado.
Pense agora na situação que o incomodava, e verifique como se sente agora.
Por que funciona? Porque todos os nossos sentimentos estão baseados nas imagens que focalizamos na mente e em sons e sensações que vinculamos a essas imagens específicas.
Lembre-se de que seu cérebro não pode distinguir a diferença entre algo que você imagina de uma forma vívida e algo que de fato experimenta.
A LEI DO REFORÇO - Qualquer padrão de emoção ou comportamento que seja reforçado de um modo contínuo se tornará uma reação automática e condicionada.
Qualquer coisa que deixamos de reforçar acabará por se dissipar.
Reforço é a reação a um comportamento imediatamente depois que ocorre, enquanto a punição e recompensa podem ocorrer muito tempo depois.
Devemos treinar o cérebro para fazer as coisas que são eficazes, não em termos intelectuais, mas sim neurológicos. O
Devemos treinar o cérebro para fazer as coisas que são eficazes, não em termos intelectuais, mas sim neurológicos.
as pessoas só vivem no medo por algum tempo, e depois se revoltam.
O condicionamento é fundamental. É assim que produzimos resultados consistentes. Mais uma vez, lembre-se de que qualquer padrão de comportamento emocional que for reforçado ou recompensado numa base sistemática se tornará condicionado e automático.
Qualquer padrão que deixamos de reforçar acabará por se dissipar. Agora que você já deu os cinco primeiros passos, vamos passar para o passo final... PASSO SEIS EXPERIMENTE! Vamos revisar o que você realizou: determinou o novo padrão de emoção ou o comportamento que deseja; providenciou uma alavanca pessoal para a mudança; interrompeu o padrão antigo; descobriu uma nova alternativa; e se condicionou até se tornar consistente. O único passo que resta é experimentá-lo para ter certeza de
você deve imaginar a situação que costumava frustrá-lo, por exemplo, e verificar se de fato ainda causa alguma frustração, ou se já foi substituída por seu novo padrão de se sentir “fascinado”.
seu comportamento não é o resultado de sua capacidade, mas do estado em que se encontra no momento.
trará? Em suma, não é verdade que no fundo você quer apenas mudar a maneira como se sente? Tudo
Em suma, não é verdade que no fundo você quer apenas mudar a maneira como se sente? Tudo se resume ao fato de que você quer essas coisas ou resultados porque as encara como um meio de alcançar determinados sentimentos, emoções ou estados que deseja.
A diferença entre uma atuação medíocre ou brilhante não se baseia na sua capacidade, mas sim no estado de sua mente e/ou corpo em qualquer momento
sentado neste momento. Trate de se empertigar,
Se quer de fato mudar sua vida, assuma o compromisso, para os próximos sete dias, de passar um minuto, cinco vezes por dia, sorrindo de orelha a orelha, diante do espelho.
Cada emoção tem uma fisiologia específica vinculada: postura, respiração, padrões de movimento, expressões faciais.
Há dois meios primeiros, portanto, de mudar seu estado emocional: pela mudança da maneira como usa seu corpo físico, ou pela mudança do foco.
Melhor ainda, saia para trotar, em vez de correr. É uma maneira poderosa de mudar seu estado, porque acarreta quatro coisas:
1) é um excelente exercício;
2) exigirá menos esforço do corpo que a corrida;
3) você não conseguirá manter uma expressão séria; e
4) vai divertir todo mundo que passar!
fundamental na vida é ser capaz de se fazer sentir bem, quando a pessoa não se sente bem, ou quando nem mesmo quer se sentir bem.
Faça com que se sentir bem seja sua expectativa. Não precisa ter um motivo para se sentir bem — está vivo; pode se sentir bem sem nenhum motivo!
FOCO: O PODER DA CONCENTRAÇÃO
FISIOLOGIA: O PODER DO MOVIMENTO
cada um de nós vê nos outros o que temos em nossos corações.
Qualquer que seja, o foco vai com certeza afetar suas emoções.
Sua atenção não pode se limitar ao lugar em que se encontra; também não pode se manter no passado, nem se fixar muito longe no futuro. Embora plenamente consciente do lugar em que você está, precisa antecipar o que vai acontecer no futuro próximo.
Focalize para onde você quer ir, não o que você teme.
Minha definição de sucesso é viver sua vida de uma maneira que o leve a sentir toneladas de prazer e quase nenhuma dor
Tudo o que você realmente quer na vida é mudar como se sente. Mais uma vez, todas as suas emoções não passam de tempestades bioquímicas em seu cérebro, e você pode controlá-las a qualquer momento que quiser.
Não pare enquanto não tiver um mínimo de 15 meios para se sentir bem instantaneamente,
Sua atenção não pode se limitar ao lugar em que se encontra; também não pode se manter no passado, nem se fixar muito longe no futuro. Embora plenamente consciente do lugar em que você está, precisa antecipar o que vai acontecer no futuro próximo.
desenvolva um plano para o prazer em cada um e todos os dias.
Perguntas de qualidade criam uma vida de qualidade.
avaliação superior cria uma vida superior.
formularmos na forma de um pedido específico e definido. Uma
na forma de um pedido específico e definido. Uma
Uma genuína qualidade de vida deriva de perguntas de qualidade e consistentes.
“O que é realmente nutritivo para mim?”, “Qual o alimento leve que posso comer e me proporcionaria mais energia?”, ou “Isso vai me purificar ou me empanturrar?”.
“Quais são as minhas lembranças mais apreciadas?”, ou “O que é realmente maravilhoso em minha vida neste momento?”,
“Se eu não mudar isso, qual será o preço final? Quanto me custará a longo prazo?”,
“O que posso aprender com essa situação? Como posso aproveitar essa situação?”
Se você se sente triste, só há um motivo: é porque está suprimindo todas as razões que pode ter para se sentir bem.
As perguntas são o laser da percepção humana. Concentram nosso foco e determinam o que fazemos e o que sentimos.
“Como posso aprender com esse problema, a fim de que isso nunca mais torne a acontecer?”
Uma metáfora que uso às vezes é a de que a vida não passa de um jogo em que todas as respostas existem... você só precisa encontrar as perguntas certas para vencer.
O que há de tão grande neste problema?
2. O que ainda não está perfeito?
3.que estou disposto a fazer para que fique do jeito que quero?
4. O que estou disposto a não mais fazer para que fique do jeito que quero?
5. Como posso desfrutar o processo, enquanto faço o que é necessário para que fique do jeito que quero?
AS PERGUNTAS DE PODER DA MANHÃ Nossa experiência de vida baseia-se naquilo que focalizamos. As perguntas seguintes são projetadas para levá-lo a experimentar mais felicidade, excitamento, orgulho, gratidão, alegria, empenho e amor, em todos os dias de sua vida. Lembre-se de que as perguntas de qualidade criam uma vida de qualidade. Encontre duas ou três respostas para todas essas perguntas, e sinta uma associação plena. Se tiver dificuldade para descobrir uma resposta, acrescente simplesmente a palavra “poderia”. Exemplo: “Pelo que eu poderia ser mais feliz em minha vida agora?
1. Pelo que sou feliz em minha vida agora? O que me deixa feliz? Como isso me faz sentir? 2.Pelo que me sinto excitado em minha vida agora? O que me deixa excitado? Como isso me faz sentir?
3. Pelo que me sinto orgulhoso em minha vida agora? O que me deixa orgulhoso? Como isso me faz sentir?
4. Pelo que me sinto grato em minha vida agora? O que me deixa grato? Como isso me faz sentir?
5. O que mais desfruto em minha vida agora? O que eu desfruto? Como isso me faz sentir? 6. Em que me empenho em minha vida agora? O que me faz ter empenho? Como isso me faz sentir?
7. Quem eu amo? Quem me ama? O que me faz amar? Como isso me faz sentir?
Ao anoitecer, às vezes me faço as Perguntas da Manhã, e às vezes acrescento três perguntas. São as seguintes:
AS PERGUNTAS DE PODER DA NOITE 1. O que eu contribuí hoje? De que maneira contribuí para os outros hoje? 2. O que aprendi hoje? Como o dia de hoje aumentou a qualidade de minha vida, ou de que modo posso aproveitar o dia de hoje
Essa é a essência do Vocabulário Transformacional: as palavras que atribuímos à experiência tornam-se nossa experiência.
Todo um conjunto de regras, ideias e noções preconcebidas acompanham qualquer metáfora que você adota.
ter apenas uma metáfora é um grande meio de limitar sua vida.
“Poucas coisas são mais debilitantes do que uma metáfora tóxica.”
que a maioria das pessoas nunca selecionou conscientemente as metáforas com que representa as coisas para si mesma. De onde você tirou suas metáforas? Provavelmente
que a maioria das pessoas nunca selecionou conscientemente as metáforas
que a maioria das pessoas nunca selecionou conscientemente as metáforas com que representa as coisas para si mesma.
a única diferença entre a rotina e a sepultura é se manter de pé ou deitado.
Se a mensagem que suas emoções tentam transmitir é
Se a mensagem que suas emoções tentam transmitir é ignorada, as emoções simplesmente aumentam sua pressão; intensificam-se, até que você acabe prestando atenção.
“seu passado não representa seu futuro”!
Mas qual é a fonte das emoções? Você é a fonte de todas as suas emoções; é você quem as cria. Muitas pessoas acham que devem esperar por determinadas experiências a fim de sentirem as emoções que desejam. Por exemplo, não se concedem permissão para se sentirem amadas, confiantes ou felizes, a menos que seja atendido um conjunto específico de expectativas. Estou aqui para lhe dizer que você pode sentir qualquer coisa que quiser, em qualquer momento.
O medo é simplesmente a mensagem de que é preciso se preparar para algo que vai acontecer em breve.
Torne-se fascinado pelo que você pode aprender para ajudá-lo a controlar esse desafio, não apenas hoje, mas também no futuro, de uma maneira que consuma bem pouco tempo ou energia e que crie alegria.
As pessoas procuram com frequência o desapontamento ao se fixarem expectativas completamente irrealistas. Se você sair de casa hoje e plantar uma semente, não pode esperar voltar amanhã para encontrar uma árvore.
A culpa lhe diz que você violou um dos seus padrões mais elevados, e que deve fazer alguma coisa imediatamente para garantir que não tornará a violar esse padrão no futuro.
Com dor suficiente vinculada a um comportamento, a pessoa acabará por mudá-lo; e a alavanca mais forte é a dor que podemos infligir a nós mesmos.
Se você quer curar o tédio, seja curioso. Se é curioso, nada é uma tarefa; é automático
Por que arremeter contra um muro se você pode desviar os olhos um pouco para a esquerda e encontrar uma porta?
O junco que se curva sobreviverá ao vento de tempestade, enquanto o poderoso carvalho se partirá.
Pense a respeito; use essa força para progredir. Muitas
O FRACASSO EM ALCANÇAR SEU OBJETIVO PODE SIGNIFICAR A REALIZAÇÃO DE SEUS VERDADEIROS OBJETIVOS
a direção que seguimos é mais importante do que os resultados individuais.
Às vezes precisamos confiar que nossos desapontamentos podem ser na verdade oportunidades disfarçadas.
a persistência prevalece até sobre o talento como o
a persistência prevalece até sobre o talento como o recurso mais valioso e eficaz para criar e moldar a qualidade de vida. A maioria das pessoas desiste a três passos do objetivo!
o mesmo padrão de pensamento que nos levou ao ponto em que estamos não nos levará ao ponto para onde queremos ir.
Durante os próximos dez dias, a partir de agora, assuma o controle total de suas faculdades mentais e emocionais, decidindo neste momento que não vai se entregar nem remoer pensamentos ou emoções áridos por dez dias consecutivos.
“O que eu poderia aprender com isso?”, ou “O que é ótimo nessa situação, e o que ainda não é perfeito?”.
Lembre-se de que nosso objetivo não é ignorar os problemas da vida, mas sim o de nos colocarmos em melhores estados mentais e emocionais, nos quais poderemos não apenas encontrar soluções, mas também agir com base nelas.
Na vida, jamais gaste mais de 10 por cento do seu tempo com o problema, e consuma pelo menos 90 por cento do seu tempo com a solução. Ainda mais importante: Não se aflija por pequenas coisas... e lembre-se de que tudo é coisa pequena!
“Primeiro fazemos nossos hábitos, depois nossoshábitos nos fazem.”
um dos instrumentos mais valiosos para criar uma mudança é não apenas interromper seu antigo padrão, mas também substituí-lo por algo novo. Você pode decidir assumir o compromisso de fazer uma coisa que eu sempre fiz, numa base permanente, ao longo de toda a minha vida: tornar-se um leitor.
ler algo de substância, algo de valor, algo que alimentasse a mente e ensinasse novas noções, era mais importante que comer.
As pessoas não são seus comportamentos.
Se alguém está se saindo melhor do que nós, em qualquer área da vida, é apenas porque possui um meio melhor de avaliar o que as coisas significam, e o que se deve fazer a respeito.
nossas regras são as convicções que assumimos sobre o que tem de acontecer para sentirmos que nossos valores foram satisfeitos.
Devemos lembrar que toda tomada de decisão se resume a uma definição de valores.
devemos ser objetivos sobre o que é mais importante em nossa vida e decidir que viveremos por esses valores, não importa o que aconteça.
Com uma frequência excessiva, as pessoas desenvolvem padrões de comportamento habituais que as frustram e têm o potencial de destruí-las: fumar, beber, comer demais, consumir drogas, tentar controlar ou dominar os outros, assistir à televisão por horas a fio e assim por diante.
Sempre que você tiver dificuldade para tomar uma decisão importante, pode ter certeza de que é o resultado da indefinição sobre seus valores.
O que você realmente deseja, sem dúvida, é dar um jeito de satisfazer a todos os seus valores todos os dias. Se não o fizer, experimentará o que parece ser um sentimento inexplicável de vazio ou infelicidade.
As pessoas farão mais para evitar a dor do que para alcançar o prazer.
enquanto estruturarmos nossas vidas de uma maneira em que a felicidade seja dependente de algo que não podemos controlar, então vamos experimentar dor.
nossos comportamentos serão determinados pelas convicções sobre o que é bom e o que é ruim, o que podemos fazer e o que temos de fazer. Esses padrões e critérios específicos constituem o que chamo de regras.
As regras que guiam sua vida hoje ainda são apropriadas para quem você se tornou? Ou você tem de se apegar a regras que o ajudaram no passado, mas o prejudicaram no presente?
Se uma pessoa formula regras muito exigentes, muito dolorosas, logo vai descobrir que não pode vencer, não importa o que faça, e passa a experimentar o desamparo adquirido.
algo, embora não tivesse referências a respeito. Minha regra para a confiança é a seguinte: “Se decido ser confiante, então vou me sentir assim em relação a qualquer coisa, e minha confiança me ajudará a ter êxito.”
Como sabemos se uma regra nos fortalece ou enfraquece? Há três critérios primários: 1. É uma regra enfraquecedora se é impossível atendê-la.
2. Uma regra é enfraquecedora se algo que você não pode controlar determina se a regra foi atendida ou não.
3. Uma regra é enfraquecedora se proporciona apenas alguns meios de se sentir bem, e numerosos meios de se sentir mal.
Precisamos lembrar que a autoestima está vinculada à capacidade de sentir que estamos no controle dos eventos em nosso ambiente.
Formule as respostas da maneira mais meticulosa possível. 1.
que é excelente em qualquer área de sua vida?
O que é preciso para você se sentir bem-sucedido? 2. O que é preciso para você se sentir amado — pelos filhos, pela esposa, pelos pais, e por qualquer outra pessoa que seja importante para você? 3. O que é preciso para você se sentir confiante? 4. O que é preciso para você sentir que é excelente em qualquer área de sua vida?
Lembre-se de que a regra mais fortalecedora é gostar de si mesmo, não importa o que aconteça.
Referências são todas as experiências de sua vida que você registrou no sistema nervoso — tudo o que já viu, ouviu, tocou, provou, ou cheirou — guardadas no gigantesco arquivo que é o seu cérebro.
O importante é expandir as referências disponíveis em sua vida. Procure conscientemente as experiências que expandem o senso de quem você é e do que é capaz, além de organizar as referências por meios fortalecedores.
A maneira pela qual usamos nossas referências determinará como nos sentimos, porque a definição se algo é bom ou ruim baseia-se em nossas comparações.
A imaginação desencadeada nos proporciona um senso de certeza e uma visão que se projetam muito além das limitações do passado.
Lembre-se: não siga para o passado usando o espelho retrovisor como um guia. Você quer aprender com o passado, não viver nele — focalize as coisas que o fortalecem.
Explore a riqueza da literatura, história, mitos, poesia e música. Leia livros, assista a filmes, compareça a seminários, converse com pessoas e tenha ideias novas. Todas as referências têm poder, e você nunca sabe qual delas pode mudar toda a sua vida.
O poder de ler um grande livro é começar a pensar como o autor. Durante aqueles momentos mágicos em que se encontra na floresta de Arden, você é William Shakespeare; ao naufragar na Ilha do Tesouro, é Robert Louis Stevenson; ao comungar com a natureza em Walden Pond, é Henry David Thoreau. Começa a pensar como eles pensam, sentir como eles sentem e usar a imaginação como eles o fariam. As referências deles tornam-se suas, e você continua a mantê-las por muito tempo depois de virar a última página. Esse é o poder da literatura, de uma boa peça de teatro, da música; é por isso que queremos constantemente expandir nossas referências.
A repetição é de fato a mãe da habilidade. A cada vez que revisava um programa, fazia distinções adicionais, ou ouvia ideias que me causavam um impacto diferente, permitiam-me criar novas referências, e com isso novas interpretações, novas ações, e novos resultados em minha vida.
enquanto mantiver a convicção de que foi explorado, ou de que perdeu algo que nunca poderá ser restituído, sempre haverá de sentir a dor. Mas basta lembrar que a perda é imaginária. Nada jamais desaparece no universo. Apenas muda de forma.
Referências limitadas criam uma vida limitada. Se você quer expandir sua vida, deve expandir suas referências, buscando ideias e experiências que não seriam parte de sua vida se não as procurasse conscientemente. Lembre-se de que raramente uma boa ideia vai ao seu encontro; você deve procurá-la ativamente. As ideias e experiências fortalecedoras devem ser perseguidas.
Quando pensa sobre a imensidão do universo, e depois contempla o período de vida médio de um ser humano (generosamente em torno dos 90 anos), isso não lhe proporciona uma perspectiva diferente? O período da vida humana é um ponto ínfimo no tempo. E, no entanto, as pessoas se preocupam angustiadas com o pagamento da hipoteca, que tipo de carro guiam, ou como será sua próxima reunião de negócios.
Lembre-se de que quaisquer limites em sua vida são provavelmente apenas o resultado de referências limitadas. Amplie suas referências e vá imediatamente expandir sua vida.
todos temos a necessidade de um senso de certeza. A maioria das pessoas possui um tremendo medo do desconhecido. A incerteza contém o potencial de que a dor se abata sobre nós, e preferimos lidar com a dor que já conhecemos do que lidar com a dor do desconhecido.
À medida que desenvolvemos novas convicções sobre quem somos, nosso comportamento mudará para apoiar a nova identidade.
Se percebe que sua identidade cria dor, saiba que qualquer coisa que chama de sua identidade é apenas aquilo com que decidiu se identificar, e pode mudar isso num instante. Tem o poder, dentro de você, neste momento. Mais do que isso, depois de verificar como as identidades evoluem, terá uma oportunidade de expandir sua identidade, e com isso toda a sua vida.
Há bem poucas décadas, a maioria das pessoas realizava suas tarefas diárias de forma física. Hoje, no entanto, projetamos demandas ativas para nossos corpos, a fim de substituir a inatividade que a vida cotidiana não cria mais.
Na realidade, o único meio de um relacionamento durar é se você o encara como um lugar em que entra para dar, e não um lugar a que vai para receber.
se você quer que seu relacionamento dure, nunca, nunca, nunca, jamais, jamais ameace o próprio relacionamento. Em outras palavras, jamais diga “Se você fizer isso, então eu vou embora”. O
Acrescentar valor não é apenas criar produtos; é encontrar um meio de garantir que mais pessoas experimentem um aumento na qualidade de vida.
Só há um meio para manter sua riqueza, e é muito simples: gaste menos do que você ganha, e invista a diferença.
Como as finanças desempenham um papel considerável na quantidade de dor ou prazer que você experimenta ao longo da vida, trate de usar como modelo os melhores financistas. Se não o fizer, vai ter dor.
Posso lhe assegurar que, se não vincular um certo nível de prazer a criar valor e ganhar dinheiro, nunca conseguirá mantê-lo a longo prazo.
A maioria das pessoas espera até acumular uma certa quantidade de dinheiro antes de começar a se divertir. É um grande meio de ensinar o cérebro a vincular dor à criação de riqueza.
Lembre-se também de que a verdadeira riqueza é uma emoção: é um senso de abundância absoluta.
Basta a nossa herança para nos tornar ricos. Temos o privilégio de desfrutar grandes obras de arte que não pintamos, música que não compusemos e grandes instituições educacionais que não construímos.
Como você define seu uso do tempo? Está gastando, desperdiçando, ou matando? Já se disse que “matar o tempo não é assassinato, é suicídio”.
A única maneira de dominar de fato seu tempo é organizar uma agenda diária que lhe permita passar a maior parte fazendo as coisas que são importantes, em vez de urgentes.
A vida é cumulativa. Os resultados que experimentamos em nossas vidas, quaisquer que sejam, são a acumulação de um punhado de pequenas decisões que tomamos como indivíduos, como uma família, como uma comunidade, como uma sociedade e como uma espécie.
Documentário - Tony Robbins - Eu não sou seu guru (2016)
Esse filme mostra o dia a dia em um dos cursos ministrados pelo autor. Vi antes de ler um de seu livros e posso dizer que o livro é bem melhor que o vídeo.
Mesmo assim, ajuda bastante ao leitor ter uma melhor compreensão prática do trabalho de terapia psicológica de Robbins.
Conclusão
Livro bom pra cacete.
Recomendo.
Grande abraço!
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