Relatório Novembro (2021)

Foto de Ksenia Chernaya no Pexels
isso que chamo de organização: simples, prático e
reproduzível por seres humanos normais

 

Carreira

•  Estudo Profissional Jurídico:  off.
•  Estudo Profissional Psi: em preparação

• Nova Graduação: Vencido pelo tédio da vida de servidor público, resolvi começar uma nova carreira em 2022 e me matriculei numa unesquina pra fazer Psicologia. Como as aulas só começam ano que vem , fiz uma pesquisa de bibliografia básica pelo google, achei uma lista e encomendei alguns livros que pretendo ler antes das aulas começarem para eu não começar cru demais. 

•  Estudo Pessoal:  sigo no caminho do desenvolvimento pessoal, estudando regularmente. 

   

 

Corpo

paralela faz milagre

• Treino: sigo treinando em casa: cortei o treino de perna pra dar mais atenção ao demais grupos musculares e tenho obtido melhoras

• Fisioterapia (RPG): esse mês foi pouco.

• Dieta: seguindo na maior parte dos dias: carbo alto e proteína alta e gordura baixa e tenho obtido resultado positivos

• Suplementação: regular. 

• Cardio: fiz vários de 30-40 minutos ao ar livre esse mês, com ou sem foco em ladeiras

• Lesões:  nenhuma nova até agora.

 

 

Finanças

Crises Cíclicas no ADP: sempre atual

     

• Reserva de emergência - ok

• Processo Judicial: aguardando inventário ...quase 3 anos, eita judiciário.

• Orçamento doméstico: dentro do razoável - ativo X passivo ou dívidas/cartão de crédito

• Crise financeira do Covid: não mudei em nada minha maneira de investir, mas não é animador ver o valor dos ativos caindo, caindo...e a inflação subindo, subindo.

• Doação (caridade): - ok

• Aporte: em ativos (FIIs/ações)  - ok

 

Não gosto de CDB: prefiro TD

Hobbies

   

doc. muito top  e ainda atual

  

 

animação: linda demais.

Blog: discutindo Bruce Lee...

Mente 

 

 

pensar é foda

• lendo quase todos os dias livros e/ou gibis ou vendo vídeos pelo youtube/vimeo etc sobre:

•  religião (caminho do discípulo, muito top),
•  política, (Olavo e Olavetes das antigas)
• fisiculturismo (canal Treino Pesado Forever)

Organização 

 

case top: cabem 20 Hds

     

caro, mas útil.

• Catálogo de Ferramentas do Blog (versão 2021) - Já disponível
• Catálogo de Ferramentas do Blog (versão 2022) - Lançamento em janeiro de 2022

Social 

   

Scant, o chimpa servidor
(copiei do Tiozinho)

• Família: tudo ok

• fofoca: uma de minhas cunhadas é "casada" com um militar e vivem junto há alguns meses. Recentemente a família do militar (mãe+pai+irmã) falaram pra ele largar minha cunhada (essa cunhada não tem defeitos relevantes aparentes e não sei o motivo; ninguém me disse): 

• sim, eles fizeram uma reunião de família para isso e falaram pra minha cunhada não ir. Já se passou mais de 1 mês depois disso e o militar não largou a mulher. Aguardo cenas dos próximos capítulos... A família mora em São Paulo e o Cara tá no RJ. Faz sentido largar a mulher e ficar na pista aqui no RJ?

•  Trabalho: tudo ok.  Trampo calmo é bom demais. No auge de minha carreira até agora, sigo  organizando o arquivo da repartição (corrente, permanente etc): esse mês fiz um pedido para instalar prateleiras e trocar duas mesas que parecem ter cupins.

• Lazer:  

•  Normal: Netflix (rachado com parentes) ou Prime Video + pizza ou hambúrguer artesanal (viciante) + suco de uva 100% puro  + Nibs de cacau 70%  e/ou abacaxi in natura =  FDS de boa

 

Transcendência

 

• a vida não tem sentido: 
• o sentido é viver sendo eu mesmo um pouco mais a cada dia e menos os outros na mesma proporção que desenvolvo a mente de Cristo.

• quando penso em seguir outra religião: 

• desisto: nenhuma corporação de ofício vai levar 10% do meu salário enquanto tenta me vender o paraíso. As igrejas evangélicas/católicas etc estão mortas e ainda não perceberam.

 

Mas já!?
 Porra!
Tava quase comendo aquela gostosa!

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Relatórios antigos

Pexels

Forum Hipertrofia

Forum Outspace

Amazon

:)

O Caminho do Discípulo - parte 51 from caminho do discipulo on Vimeo.

Relatório Novembro (2020)

Photo by Gabby K from Pexels

Carreira

• Zero, nem sei mais o que é carreira...

Corpo

• Treino - retorno a academia - melhorando força e resistência. 

• Treino A (Peito+Costas+Cardio) - aumentando as cargas

• Treino B (Perna+Abdômen) - voltei esse mês após liberação médica - fase de readaptação e dor muscular no retorno

• Treino C (Ombro+Trapézio) - aumentando as cargas - aprendi uns macetes com Fernando Maradona no youtube que tem ajudado

• Treino D (Treino caseiro) - nada relevante: melhorando nas paralelas e ainda capengando nas barras

• Treino E (Cardio ao Ar Livre) - nada relevante: bom demais correr com phone wireless

• Dieta e Suplementação - sem mudanças, salvo prescrições médicas temporárias. Testando SAMe: ajudou (articulações).

• um dia errei na dose de cafeina + ioimbina e bateu uma rápida arritmia, mas já resolvi isso.

• Descanso - dormindo bem na maior parte das noite. Usando calmante natural regularmente

• Médico/Dentista etc - tudo ok

• Quiropraxia: fiz três sessões em novembro - minha postura melhorou, uma dor no pescoço sumiu e senti melhoras em geral. O bom é que poderei deduzir o custo (até agora em R$ 330,00) ano que vem do IR

• Ambiente - limpeza + aromaterapia: usando óleo essencial de bergamota

Finanças

• Imóvel - inventário se arrastando

• Orçamento/Seguros - gastando um pouco mais, mas sem preocupação.

• Carteira/Aportes/Reserva - aportes em ações e FII. Dando um tempo na Reserva

• Socopa virou Singulare - grande bosta. A maldita da corretora Socopa mudou de nome e ainda alterou a interface do usuário. Não sei pra que fizeram essa meleca - perdi uns 15 minutos só pra entender a configuração atual cheia de inutilidades pra mim que sou Buy and Hold - claro, fizeram isso pra favorecer a ideia de trader, imagino pra faturar mais ainda nas comissões. Coisas da vida. 

• Títulos vencidos: dois títulos de renda fixa privada venceram (LC FLU AVISTA CFI + CDB FLU BANCO LUSO BRASILEIRO) e já peguei o dinheiro. Vou segurar uns meses na poupança como "reserva de oportunidade".

• Comprei - podia ter feito subscrição de outros ativos, mas meu negócio atual é diversificação: 

• Doação (Partilha) - MSF em dia (doo merreca, mas doo todo mês há anos!).

Hobbies

• Entretenimento - lendo livros/gibis, vendo filmes, jogando games (em especial FFV de Snes - já cheguei no 3º mundo!) - para mais detalhes sobre cultura nerd confira meu outro blog, onde tem posts sobre o que já vi cultura pop.

 

Ataque de Titãs:
Estória incrível

Mente 

• Psicológico - tudo ok.

• Cultura geral - seguindo com o Projeto de Leitura Clássica, ainda parado no teatro grego, mas andando com outras leituras.  Também andando com outra lista de leitura (Ferramentas de Titãs).

• Leitura Diária - To lendo vários livros ao mesmo tempo no Kindle enquanto vou de trem para o trabalho, Terminei o livro abaixo. Sempre que consigo também vejo documentários.

boa introdução sobre meditação 

Organização 

• Casa - sem novidades

• T.I. - feito backup do blog.

• Vestuário - tenho usado meias de compressão e o resultado é satisfatório, fora que são imperceptíveis debaixo da calça.

• Produtividade - melhorando hábitos de leitura. Ando testando nootrópicos com relativo sucesso: na prática não parecem ser mais importantes que uma boa noite de sono e alimentação balanceada. Parece confirmar a conclusão do youtuber Jason. Mesmo assim, podem ser uma ajuda em momentos passageiros de estafa.

café da manhã
"nootropicado "

Social 

• Família - tudo ok .

• Fofoca: vida de beta - um dos cunhados da minha mulher mora no interior  na casa da mãe numa cidade com menos de 20 mil habitantes e trabalha na prefeitura na área de T.I. há quase 20 anos. Vi o salário dele na internet: R$ 1600 (pouco mais do que o gari municipal ganha). Fato: ele se formou em engenharia depois dos 40 há pouco tempo e nada de fazer outro concurso pra ganhar mais ou procurar uma empresa privada pra trabalhar. Fato: tem dois filhos (crianças, futuros betas sociais). Fato: a mulher trabalha e ganha R$ 2.000 reais. Fato: ela ganha mais que ele em um cargo em uma empresa privada que só pede nível médio. Fato: ele tá gordo, com problemas de saúde (ainda desconhecidos, pois ele não vai ao médico descobrir), não pratica educação financeira e não tem plano de saúde. Fato: quando alguém fica doente, não procuram a rede pública - vão na rede particular e dão "um jeito" pedindo emprestado para parentes. Teve um exame recente que a mulher dele fez que custou R$ 1900 e uma consulta antes disso que custou cerca de R$ 800. Vou parar de narrar os fracassos por aqui...

• Trabalho - tudo ok  e sem mais reuniões. 

• Tive alguns plantões no final de semana - quase trabalhei o suficiente para merecer meu salário... A melhor aprendizagem foi trazer comida de casa (várias marmitas) para não prejudicar demais a dieta (furei em alguns momentos, claro; mas não abusei)

• União Estável - tudo ok. 

Transcendência

• Caridade - só doação eletrônica.

• Igreja - zero.

• Memento Mori - cada dia mais próximo, mas sem pressa de chegar.: seguindo em viagem lenta.

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