Relatório Novembro (2020)

Photo by Gabby K from Pexels

Carreira

• Zero, nem sei mais o que é carreira...

Corpo

• Treino - retorno a academia - melhorando força e resistência. 

• Treino A (Peito+Costas+Cardio) - aumentando as cargas

• Treino B (Perna+Abdômen) - voltei esse mês após liberação médica - fase de readaptação e dor muscular no retorno

• Treino C (Ombro+Trapézio) - aumentando as cargas - aprendi uns macetes com Fernando Maradona no youtube que tem ajudado

• Treino D (Treino caseiro) - nada relevante: melhorando nas paralelas e ainda capengando nas barras

• Treino E (Cardio ao Ar Livre) - nada relevante: bom demais correr com phone wireless

• Dieta e Suplementação - sem mudanças, salvo prescrições médicas temporárias. Testando SAMe: ajudou (articulações).

• um dia errei na dose de cafeina + ioimbina e bateu uma rápida arritmia, mas já resolvi isso.

• Descanso - dormindo bem na maior parte das noite. Usando calmante natural regularmente

• Médico/Dentista etc - tudo ok

• Quiropraxia: fiz três sessões em novembro - minha postura melhorou, uma dor no pescoço sumiu e senti melhoras em geral. O bom é que poderei deduzir o custo (até agora em R$ 330,00) ano que vem do IR

• Ambiente - limpeza + aromaterapia: usando óleo essencial de bergamota

Finanças

• Imóvel - inventário se arrastando

• Orçamento/Seguros - gastando um pouco mais, mas sem preocupação.

• Carteira/Aportes/Reserva - aportes em ações e FII. Dando um tempo na Reserva

• Socopa virou Singulare - grande bosta. A maldita da corretora Socopa mudou de nome e ainda alterou a interface do usuário. Não sei pra que fizeram essa meleca - perdi uns 15 minutos só pra entender a configuração atual cheia de inutilidades pra mim que sou Buy and Hold - claro, fizeram isso pra favorecer a ideia de trader, imagino pra faturar mais ainda nas comissões. Coisas da vida. 

• Títulos vencidos: dois títulos de renda fixa privada venceram (LC FLU AVISTA CFI + CDB FLU BANCO LUSO BRASILEIRO) e já peguei o dinheiro. Vou segurar uns meses na poupança como "reserva de oportunidade".

• Comprei - podia ter feito subscrição de outros ativos, mas meu negócio atual é diversificação: 

• Doação (Partilha) - MSF em dia (doo merreca, mas doo todo mês há anos!).

Hobbies

• Entretenimento - lendo livros/gibis, vendo filmes, jogando games (em especial FFV de Snes - já cheguei no 3º mundo!) - para mais detalhes sobre cultura nerd confira meu outro blog, onde tem posts sobre o que já vi cultura pop.

 

Ataque de Titãs:
Estória incrível

Mente 

• Psicológico - tudo ok.

• Cultura geral - seguindo com o Projeto de Leitura Clássica, ainda parado no teatro grego, mas andando com outras leituras.  Também andando com outra lista de leitura (Ferramentas de Titãs).

• Leitura Diária - To lendo vários livros ao mesmo tempo no Kindle enquanto vou de trem para o trabalho, Terminei o livro abaixo. Sempre que consigo também vejo documentários.

boa introdução sobre meditação 

Organização 

• Casa - sem novidades

• T.I. - feito backup do blog.

• Vestuário - tenho usado meias de compressão e o resultado é satisfatório, fora que são imperceptíveis debaixo da calça.

• Produtividade - melhorando hábitos de leitura. Ando testando nootrópicos com relativo sucesso: na prática não parecem ser mais importantes que uma boa noite de sono e alimentação balanceada. Parece confirmar a conclusão do youtuber Jason. Mesmo assim, podem ser uma ajuda em momentos passageiros de estafa.

café da manhã
"nootropicado "

Social 

• Família - tudo ok .

• Fofoca: vida de beta - um dos cunhados da minha mulher mora no interior  na casa da mãe numa cidade com menos de 20 mil habitantes e trabalha na prefeitura na área de T.I. há quase 20 anos. Vi o salário dele na internet: R$ 1600 (pouco mais do que o gari municipal ganha). Fato: ele se formou em engenharia depois dos 40 há pouco tempo e nada de fazer outro concurso pra ganhar mais ou procurar uma empresa privada pra trabalhar. Fato: tem dois filhos (crianças, futuros betas sociais). Fato: a mulher trabalha e ganha R$ 2.000 reais. Fato: ela ganha mais que ele em um cargo em uma empresa privada que só pede nível médio. Fato: ele tá gordo, com problemas de saúde (ainda desconhecidos, pois ele não vai ao médico descobrir), não pratica educação financeira e não tem plano de saúde. Fato: quando alguém fica doente, não procuram a rede pública - vão na rede particular e dão "um jeito" pedindo emprestado para parentes. Teve um exame recente que a mulher dele fez que custou R$ 1900 e uma consulta antes disso que custou cerca de R$ 800. Vou parar de narrar os fracassos por aqui...

• Trabalho - tudo ok  e sem mais reuniões. 

• Tive alguns plantões no final de semana - quase trabalhei o suficiente para merecer meu salário... A melhor aprendizagem foi trazer comida de casa (várias marmitas) para não prejudicar demais a dieta (furei em alguns momentos, claro; mas não abusei)

• União Estável - tudo ok. 

Transcendência

• Caridade - só doação eletrônica.

• Igreja - zero.

• Memento Mori - cada dia mais próximo, mas sem pressa de chegar.: seguindo em viagem lenta.

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