[Ftpc] Óleo de alho

 

Foto de Karolina Grabowska no Pexels

 

Óleo de alho e rico em e auxilia em diversas coisas, mas principalmente como ANTIOXIDANTE e controle do LDL (colesterol “ruim”). 

• Em cápsulas dose de 2 a 4g, menos não adianta nada pra quem treina.

 

Receita do site da Growth:

Ingredientes

• 1 cabeça de alho já maduro (com coloração branca-amarelada) 
• 1/2 xícara de azeite de oliva extra virgem

Modo de preparo

Se for a opção fria, basta fazer uma mistura de azeite de oliva com o alho picado, deixando-o descansar por dois dias antes de utilizá-lo.

No caso da opção quente, é necessário aquecer o azeite em uma panela em fogo baixo, adicionando o alho descascado até dourá-lo e então coar o alho, separando somente o óleo. Deve ser armazenado na geladeira, em garrafa de vidro.

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